夫妻間溝通好這6個問題幫您徹底解決性冷感！
遇到「性冷感」的問題時，請記住這並不是任何人的錯，性愛是兩個人的事，彼此互相陪伴、溝通討論，才能找出最好的解決方法。不管是夫妻或是情侶，都有可能遇到性生活極少或是缺乏的問題，特別是當一方「死床」，另一方卻還「性致勃勃」時，衝突跟爭吵更可能油然而生。當然，並非所有關係中都需要「性」，但是與伴侶間在性事上認知同步，仍是關係維持穩定的要素之一。面對伴侶「性冷感」時，請先不要指責、抱怨，或是開始思考要換個新對象了，先試著與對方溝通，互相理解，一起尋找解決方法。夫妻間溝通好這6個問題幫您徹底解決性冷感！
1. 最近壓力太大、太忙了嗎？
當工作、家事、課業很忙的時候，我們難免會覺得很累，而「不想要」，但如果這種狀態長期維持的話，就有可能影響與另一半的關係，此時，不如討論設定每周一個固定的時間，讓彼此在那段時間放下工作，一起來一場約會或是小旅行，享受兩人的激情時光，適時的放鬆過後，不只你們的關係會更加升溫，或許工作效率也會事半功倍！
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2. 對於性是否感到羞恥、或恐懼？
有些人無法享受性愛的原因，是來自於「心理」上的因素，例如：因為社會對於女性情慾的限制與刻板印象，讓有些女性對於性愛感到罪惡、羞恥，而難以主動享受性愛；又或是，因為曾經遭受到性騷擾、親密關係暴力、性侵害，而導致害怕、恐懼性行為，也會因此失去性行為的意願，此時，身為伴侶更應該積極的鼓勵另一半，給予對方安全感，讓他／她可以放心享受性愛，如果有需要，並一起尋求專業的心理輔導的協助。
3. 是不是生理上的問題？
有些人不想要性愛，並不是因為他們真的「不想要」，而是因為「生理」上的不舒服，像是，有些男性因為勃起功能障礙，而排斥性交；或是有些女性因為陰道乾澀、緊縮，而在性交時感到疼痛，造成性愛意願低落，此時，更應該誠實告訴對方自己的不舒服，一起嘗試解決改善，例如：使用潤滑劑增加陰道潤滑等，若改善效果不佳，更別羞於找醫生求助，畢竟這樣的情況，醫生可是看多了。
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4. 我們的關係出了問題嗎？
當與另一半爭吵，俗諺會說：「床頭吵，床尾和」，但如果對方連床都不願意靠近了，怎麼可能會「和」呢？有時，性愛的意願會反映出我們與另一半之間的契合度，當關係出現問題，難免互看很討厭，當然不想跟對方上床，請先思考一下「最近你與另一半是否有吵架過？」「已經和好了嗎？」或許就是因為一些關係中的齟齬，讓你們跟著「不想要」了，此時，解鈴還需繫鈴人，不妨先解決你們之間的問題，解決之後，相信性冷感的問題也會跟著迎刃而解。
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5. 沒有新鮮感了嗎？
再美味的料理，要是天天吃，可能多數人還是會覺得厭倦，而難以體會它的滋味吧？畢竟人性大多喜歡追求新鮮刺激的，在同一段關係中一久難免會開始「性致缺缺」，此時，可以試試看改變時間、地點、性愛姿勢、打扮來增加新鮮感。
比方說：如果每次都躺在床上做愛，下次不妨換到浴室、廚房等地方激起不一樣的熱情；又或者是穿上一件對方從未看過性感睡衣亮相，再搭配以前從沒試過的姿勢，為性生活加入些調味劑，再搬上桌，讓它成為全新推出的私房料理吧！
6. 他／她是無性戀者?
無性戀 (Asexual) 是指，無論是對於男或女均無法感受到性吸引、產生性慾的一種性傾向 [2]，無性戀者可以愛人，大多也有性欲，也會自慰，只是他們的情慾是屬於自己的，而非因為別人產生的，無性戀就如同其他的 LGBT 族群一樣，只是不同於與一般異性戀，但並非不正常。如果你的伴侶是無性戀者，接納與理解對方，在「性」上達成的共識才是最重要的。
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當然造成性欲低落的原因，可能不只有這六種面向，也可以不僅是單一原因，而是綜合多種原因的，無論原因是什麼，兩個人先冷靜下來，彼此溝通交流，才能讓性事不再成為關係中的絆腳石，邁向更契合的關係。
日本家庭計劃協會於2021年舉行了民意調查，針對日本 16 到 49 歲的國民的性生活，發現已婚者有 47.2% 的比例表示他們正處於「無性婚姻」的狀態中，已經創下 2004 年開始調查以來的新高。不只是夫妻，根據一則美國的調查 [1]，交往超過兩年的未婚情侶中，每三對就有一對性生活停擺，夫妻、伴侶間性生活的冷淡正是各國都在面臨的問題。
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