要知道1！體驗性愛的美妙從性愛撫開始
性愛撫沒有一定的順序或程序可依循，不過溫柔的情懷和體貼的心意是不可少的，讓對方深深感到你的愛意，才是重要所在。在性愛的過程，把握男性做愛的快感，即是抓住男人愛情的手段，要使男人的”性”致高昂有必要了解男性的敏感部位。在男女性爱中，有很多的性爱技巧等着我们去学习的，夫妻要想重新燃起爱欲的渴望，就需要通过性爱技巧来实现。
男性的敏感部位彙集在他的陰莖，其中又以丁丁部位最敏感，但男人並不喜歡女人從做愛開始時就直接接觸他的性器，所以女性在愛撫時，最好先用手輕輕撫摸男性大腿及性器周圍，如此就能引起他的性興奮。之後再對陰莖進行愛撫，用手從包皮握住陰莖，一邊壓近丁丁冠的附近，一邊前後左右揉搓運動。愛撫陰莖時力道必須控制好，在尿道口附近的刺激不能太過強烈，否則會造成陰莖的疼痛或不快感。此外，陰囊也是男性的性感帶。體驗性愛的美妙從性愛撫開始！
一般來說，陰囊的前面比後側更敏感，但陰囊是睾丸所在之處，所以不可用力握它。也有男性喜歡陰莖與肛門之間的會陰部等處的刺激，由此可見，男性的性感帶也有分布在外側的，不過大抵還是集中在性器官附近。除了性器及周圍外，背部和乳房也是相當敏感的地方，以手輕撫，或以嘴唇遊移其中，也會使人感到舒服，進而想做愛。
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一、提到按摩，很多人都想到專業的按摩店，其實除了去做專業的按摩之外，夫妻之間還可以在日常生活中互相按摩。互相為彼此按摩全身，不僅能夠消除疲勞，還能讓你們體驗到更加巅峰的性愛感受。怎麽按摩能夠增強性能力呢？
1、按摩前的準備
創造一個和做愛時相似的環境，一個溫度適宜，燈光朦胧，氣氛溫馨的房間。如果你的床墊不夠堅硬，在地上鋪一個厚毯子，保證被按摩者不會陷下去。開始按摩前先用一點時間使自己放松，這樣會取得更好的效果。可以先靜坐幾分鍾，傾聽背景音樂或者聆聽大自然的聲音。選擇吸收較慢的潤滑油，例如杏仁油、葵花油或者椰子油；在開始按摩之前，先把潤滑油放在熱水中加熱。可以用怡情按摩油二合一 （蘆荟爽滑） ，這款按摩油同時也是潤滑液，借助按摩油塗抹在自己或伴侶身體的任何部位，親吻揉搓，撩撥愛撫，即可盡享親密無間的激情遊戲。
2、按摩從背部開始
最好從背部開始按磨，這是身體中最容易疲勞的部位，也是最容易體現按摩效果的部位。讓你的伴侶跪在你的身後，他的重量不要壓在你的身上。他用拇指按壓你的脊椎兩側或者把手掌放平，從內向外地按摩。
身體的不同部位，按摩手法有所差異。按摩身體前部的時侯，從頸部和肩部開始，逐漸過渡到乳房，這裏需要格外的輕柔。按摩腹部的時候，用雙手做圓形運動或者長距離的、有力的、緩慢的撫摩，以免對方因癢感而發笑。腳部按摩要堅決，否則對方會因為癢感而發笑。沿著腳的上部開始按摩，然後用拇指輕揉腳底，不要用力過大，否則可能引起損傷。最後輕輕地撫摩腳趾，再把整個腳放在兩只手上，保持幾分鍾的接觸。頭部按磨是非常親密的。用拇指和食指從裏向外按摩磨前額。然後是臉頰，沿者下颚的輪廓劃幾個圈，輕柔地按摩頸部肌肉，-直滑到肩膀。
你從伴侶那兒接收的信號越多，表明你的狀態越自然，按摩的效果也就越好。以下是一些基本的原則：
不要觸及容易受傷的部位：感染或紅腫的皮膚；傷疤；曲張的血管；睾丸；孕婦的腹部。不要為未經檢查的病人按摩。不要對肌膚薄弱處的骨骼施以太大的壓力，例如脊椎。也不要按摩眼睛等部位。
一旦按摩開始，則不應突然中斷。即使在你補充潤滑油的時候，也應該把一只手留在伴侶的身上。攤開一只手，把油倒在手掌中，或者使用噴壺。
保持動作的對稱。如果你按摩了身體的一側，也應該以同樣的方式和同樣的時間長度按摩另一側。（盡管你並非每次都按摩和被按摩，但是總體上你們的機會均等，任何一方都不可能總是接受或者總是付出。）
雖然在按摩之後你們可能把生殖器的觸摸作為做愛的前奏，但是在按摩當中避免生殖器的觸摸會使你更加放松。
可以在基本的按摩步驟中增加一些花樣，變換按摩的方式，如舔，親吻、輕咬、輕輕的指法、較重的指法。變換按摩的手法，如只用大拇指，按摩臀部等大肌肉時用整個拳頭，用你的睫毛、用羽毛、用光滑的手套、用鮮花、用振動器，用電吹風（不要在某些特殊身體部位使用，如服眼睛等）、用冰塊（不要太涼，先用你的舌頭嘗試它的溫度）。大量的疲勞可能聚集在背部頂端。雙手前後運動，按摩肩部頂端的肌肉，在肩膀頭處作緩慢而有力的環形運動。
在按摩臀部肌肉的時候，你盡可以放心地用力，當然輕巧而快速的按摩也可以。試著跪在伴侶的後面，把兩只拳頭壓在他的臀部。按摩腰部時，跪在他的旁邊，手掌攤平，相互交疊，輕柔地向上按摩。按摩大腿或小腿肌肉時，手作握杯狀，大拇指穩健地用力，慢速向下移動。
二、男女性愛的妙招
1、審視婚姻關系。如果夫妻性欲下降、性生活變淡，應對婚姻關系進行審視，看是否存在性生活以外的深層原因，比如夫妻兩人是否積怨已深，或者缺乏有效溝通。可以找婚姻和家庭治療師進行咨詢，如果問題只涉及到性，那就找一個性1治療師。
2、一同開展活動。如夫妻一起去遠足、跑步或上健身課，參加烹饪學習，以及任何其他適合夫妻兩人共同進行的興趣愛好。這樣做不僅可以增進情感，還可以提升性欲。
3、堅持運動。經常鍛煉有助提升性欲。一項研究發現，婦女每周進行3次30分鍾有氧運動，可以緩解服用抗抑郁藥導致的性欲下降問題。
4、關注身體健康。性欲低下的背後可能隱藏著更嚴重的健康問題。如果在性欲降低的同時，伴有體重增加、皮膚幹燥、脫發掉發、容易疲倦等症狀，千萬不可掉以輕心，這表明或許甲狀腺出了問題。有專家表示，性欲低下也與抑郁症和慢性疲勞有關。
5、咨詢醫生。如果經過上述生活習慣調整，仍未重新煥發性趣，則需要去找醫生對症下藥。專家建議，雄性激素療法可以治療性欲低下症狀，但必須在醫生指導下使用。
6、檢查其他藥物。有些處方藥可能是性欲較低的“幕後黑手”，包括治療高血壓、胃食管反流病（GERD）及焦慮和抑郁的藥物。如果覺得某種藥物可能是罪魁禍首，就與處方醫生講出自己的顧慮，努力換一種治療方案，以減輕對性欲的負面影響。
三、夫妻性愛的禁忌
生殖器官的衛生很重要，性生活前夫妻雙方都應該清洗幹淨外生殖器，如剛洗浴後行房事，簡單清理即可，而你對性卻有自己的見解，總是過後匆匆進浴室或要求伴侶馬上洗淨，可能會因此引起諸多不快，缺乏“性後嬉”，也會影響性質量。
男女性能力有一定的差異，且個體的性能力也會因年齡增大而衰減，這是自然規律，當然性欲還受工作、情緒、健康等的影響，男女性欲差異總是存在的，故不能要求伴侶保持一致，否則可能使房事變得機械，久之會失去“性趣”。
夫妻性愛總會有性愛的信號，另一方應積極響應，在性愛上開點玩笑也能增添樂趣，但須適度，如經常在性愛上放出不恰當的信號，就象“狼來了”一樣，到了真正有性愛要求時，伴侶可能會誤解又是玩笑而置之不理，引起矛盾，愛欲無蹤。
近年來對女性性高潮的介紹文章有許多，使夫妻男女都想要女性經常得到性高潮，或片面追求所謂的性高潮效果，這是不現實的，專家們指出，女性性高潮受許多因素的影響，故夫妻房事：只要覺得滿足愉快就行了，心理上的愉悅最重要。
夫妻性生活在開放的今天變得更活了，有不少人看過“三級片”或描述性生活細節的書，難免會想試試，可能會使性生活更有趣更快樂。但是，需注意夫妻間性觀念的不同，如果伴侶對此很難接受，那就要注意盡量保持一致，或采取逐漸過度的方式慢慢改變，否則肯定會使伴侶思慮、疑惑甚至不快，“好心反而辦壞事”。
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