266 月
在性愛時男性朋友總是會不知不覺的做一些讓女伴不喜歡的事出來,性愛時愉悅雙方的,開始前可以先溝通好,哪些可以做哪些要避開,這樣雙方才能享受到性愛帶來的快感。為了促進性愛的保持,不讓陰影成了性慾殺手,面對床事其實不需要逃避和沮喪,聽取建議就是改變的力量。首先讓我們一起找出這些陰影的源頭,用最健康的態度和實際行動來解套吧!影響女性享受性愛心情的10道陰影!你有踩雷嗎?
1.省略前戲
男人通常喜歡速食性愛,而女人多數喜歡的就像品嚐法式料理,需要餐前酒、前菜、主菜等循序漸進的氣氛來營造性愛氛圍。好的前戲可以讓女人感受到猶如時尚般的貼心對待,若是想讓女人高潮來得快又深層,就要好好學習品味性愛的每個重要環節。
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2.搓揉胸部
大多數男人喜歡模仿 A 片情節,用力的搓揉乳房以為能提升女人的性慾,其實是個很大的錯誤觀念,因為那是一種獸性的表現。建議男人可試著輕拍女人的屁股,這是另一種溫柔的征服感,也可挑起女人想滿足男人的小變化。
3.不洗澡就算了還要求口愛
為了想盡興而不尷尬,建議男人們想要得到女人服服貼貼的服務,記得要好好保持男人應有的貼心,花個1~2分鐘把重點部位仔細的清洗乾淨,不僅為了保健自已,更是尊重、體貼另一伴的感受。陰莖若沒清洗乾淨,除了造成女人不開心,也會引發陰道或尿道感染,症狀嚴重者還可能導致黃色分泌物和搔癢。
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4.不斷地問爽不爽
男人經常為了想在做愛裡得到讚美,會不斷在活塞過程中問「爽不爽?」 、「高潮了沒?」妳可以這樣建議男人:其實要得到高潮需要專注女性在陰部的感覺,如果為了回答而分心,那可是會白做愛。因此想促進更美好的性和諧,記得不要在活塞過程中問問題,而是要學會透過「後愛」來溝通,才能期待下次的美好。(PS:後愛是指做愛完後透過二人的溝通,了解到彼此的需求。)
5.環境的困擾
做愛是兩人世界的大事,晩上做愛時很擔心把孩子吵醒,甚至擔心公婆在門外,導致做愛時女人想盡興的把聲音叫出來都受限,但是這個時侯男人們又期待女人能出聲來稱讚,那真是為難了女性朋友們。建議妳的男人們不妨試著打開喜歡的音樂(千萬別只有做愛才放,才不會顯得突兀)。精神分析學家佛洛伊德認為一個人的人格發展大約在六歲定型。孩子在六歲前意識尚未能儲存記憶,但六歲後開始慢慢將事件儲存,這時侯就要讓孩子們獨立一間房間,才不會掃性。
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6.拼命快速活塞
女人陰道敏感點非常多,但陰道高潮唯有25%女人擁有,多數男人以為快速才能讓女人高潮,其實只能提升興奮點。在陰道散步是個很好的話題,建議男人別只在乎表現不斷的抽插,不懂得關心對方身體的變化是床上最大的禁忌。
7.啃骨頭式的接吻
接吻是開啟性慾的按鈕,次數漸漸變少之後,性愛次數也會受到影響。但通常接吻也會成為掃性的工具,譬如口水愈積愈多、快速瘋狂的舌吻、像啃骨頭一樣的張大嘴巴唇邊都濕的像潑到水一樣。建議男人們要輕輕的接觸嘴唇再一點一點的把舌頭伸進嘴巴,好好挑起女人的性胃口。
8.口爆
A片的女人總是願意顏射或吞精液,所以另一伴是不是也應該配合?精液雖然有豐富的營養成份,但是吃起來可不是非常美味,因為那是男人對自己在性愛裡經常想要以征服角度來達到自我滿足的行為之一。某些男人會說不吃精液就是表示對我的愛不夠多,女人在無法拒絕的情況下,建議可以從心理層面談起,若自己無法開口,也可尋求相關機構解決,一起面對。
9.不持久又硬不了
現在的社會做愛已不是為了生育。性是生活的一部分,更是現代人追求生活品質的態度。當男人硬度不足的時候無法進入或提早繳械,甚至可能導致女人在心理上產生自我懷疑。因此建議不嚴重的男人們可藉由手愛或口愛來補足,若某些無法接受口愛和手愛的女人們,建議鼓勵妳的另一伴要正確面對這件事,因為男人要去承受性功能不足是一件不女人在床上的十道「陰」影。
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10.臭氣薰人的體味與口臭
做愛是近距離的接觸,為了不讓口氣和體味五味雜陳,要注意觀察自已身體味道的變化。我們經常因為口氣不好而開始不接吻或因為體味不好而減少了擁抱,口氣不好也有可能是牙周問題或是肝火上身,建議貼心的另一伴面對這樣的問題時,可以用關心的角度從對方身體狀況開始了解,然後一起找到缺點解決源頭。
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017 月
遇到「性冷感」的問題時,請記住這並不是任何人的錯,性愛是兩個人的事,彼此互相陪伴、溝通討論,才能找出最好的解決方法。不管是夫妻或是情侶,都有可能遇到性生活極少或是缺乏的問題,特別是當一方「死床」,另一方卻還「性致勃勃」時,衝突跟爭吵更可能油然而生。當然,並非所有關係中都需要「性」,但是與伴侶間在性事上認知同步,仍是關係維持穩定的要素之一。面對伴侶「性冷感」時,請先不要指責、抱怨,或是開始思考要換個新對象了,先試著與對方溝通,互相理解,一起尋找解決方法。夫妻間溝通好這6個問題幫您徹底解決性冷感!
1. 最近壓力太大、太忙了嗎?
當工作、家事、課業很忙的時候,我們難免會覺得很累,而「不想要」,但如果這種狀態長期維持的話,就有可能影響與另一半的關係,此時,不如討論設定每周一個固定的時間,讓彼此在那段時間放下工作,一起來一場約會或是小旅行,享受兩人的激情時光,適時的放鬆過後,不只你們的關係會更加升溫,或許工作效率也會事半功倍!
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2. 對於性是否感到羞恥、或恐懼?
有些人無法享受性愛的原因,是來自於「心理」上的因素,例如:因為社會對於女性情慾的限制與刻板印象,讓有些女性對於性愛感到罪惡、羞恥,而難以主動享受性愛;又或是,因為曾經遭受到性騷擾、親密關係暴力、性侵害,而導致害怕、恐懼性行為,也會因此失去性行為的意願,此時,身為伴侶更應該積極的鼓勵另一半,給予對方安全感,讓他/她可以放心享受性愛,如果有需要,並一起尋求專業的心理輔導的協助。
3. 是不是生理上的問題?
有些人不想要性愛,並不是因為他們真的「不想要」,而是因為「生理」上的不舒服,像是,有些男性因為勃起功能障礙,而排斥性交;或是有些女性因為陰道乾澀、緊縮,而在性交時感到疼痛,造成性愛意願低落,此時,更應該誠實告訴對方自己的不舒服,一起嘗試解決改善,例如:使用潤滑劑增加陰道潤滑等,若改善效果不佳,更別羞於找醫生求助,畢竟這樣的情況,醫生可是看多了。
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4. 我們的關係出了問題嗎?
當與另一半爭吵,俗諺會說:「床頭吵,床尾和」,但如果對方連床都不願意靠近了,怎麼可能會「和」呢?有時,性愛的意願會反映出我們與另一半之間的契合度,當關係出現問題,難免互看很討厭,當然不想跟對方上床,請先思考一下「最近你與另一半是否有吵架過?」「已經和好了嗎?」或許就是因為一些關係中的齟齬,讓你們跟著「不想要」了,此時,解鈴還需繫鈴人,不妨先解決你們之間的問題,解決之後,相信性冷感的問題也會跟著迎刃而解。
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5. 沒有新鮮感了嗎?
再美味的料理,要是天天吃,可能多數人還是會覺得厭倦,而難以體會它的滋味吧?畢竟人性大多喜歡追求新鮮刺激的,在同一段關係中一久難免會開始「性致缺缺」,此時,可以試試看改變時間、地點、性愛姿勢、打扮來增加新鮮感。
比方說:如果每次都躺在床上做愛,下次不妨換到浴室、廚房等地方激起不一樣的熱情;又或者是穿上一件對方從未看過性感睡衣亮相,再搭配以前從沒試過的姿勢,為性生活加入些調味劑,再搬上桌,讓它成為全新推出的私房料理吧!
6. 他/她是無性戀者?
無性戀 (Asexual) 是指,無論是對於男或女均無法感受到性吸引、產生性慾的一種性傾向 [2],無性戀者可以愛人,大多也有性欲,也會自慰,只是他們的情慾是屬於自己的,而非因為別人產生的,無性戀就如同其他的 LGBT 族群一樣,只是不同於與一般異性戀,但並非不正常。如果你的伴侶是無性戀者,接納與理解對方,在「性」上達成的共識才是最重要的。
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當然造成性欲低落的原因,可能不只有這六種面向,也可以不僅是單一原因,而是綜合多種原因的,無論原因是什麼,兩個人先冷靜下來,彼此溝通交流,才能讓性事不再成為關係中的絆腳石,邁向更契合的關係。
日本家庭計劃協會於2021年舉行了民意調查,針對日本 16 到 49 歲的國民的性生活,發現已婚者有 47.2% 的比例表示他們正處於「無性婚姻」的狀態中,已經創下... read more
256 月
目前,防止 HPV 病毒感染,最有效的預防方法就是「 HPV 疫苗」了。我需要接種 HPV 疫苗嗎?如果我已經有性經驗,接種還有效嗎?二價、四價、九價那麼多種類,該選哪一個?今天將帶妳了解「 HPV 疫苗」,讓妳為自己的身體做最好的打算~有性經驗了接種HPV子宮頸癌疫苗還有效嗎?
什麼是「人類乳突病毒」(HPV)?
根據衛福部資料統計,子宮頸癌一直是女性罹癌發生率前十名的癌症,每年有約 1600 人罹患子宮頸癌案例,子宮頸癌也因此常成為女人們共同的焦慮與擔心。
子宮頸癌為什麼會發生呢?許多研究指出,大多數罹患子宮頸癌的患者,幾乎過去都曾經感染人類乳突病毒(HPV),也因此,HPV 病毒也被認為是子宮頸癌發生的主因。
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HPV 病毒主要靠「性接觸」傳播,因此只要性經驗,都有可能受到感染,衛福部的資料指出,女性的一生中約有 5~7 成的機率,可能感染 HPV 病毒。但親愛的先不用太緊張,約有 80% 的感染者可以在... read more
276 月
現實生活裡夫妻情侶間的感情是很重要的,要想讓彼此感情更牢固,生活就少不了要添加點情趣。女性朋友們是不是厭倦了平常一成不變的性愛模式?有女性網友反應男友在一起沒多久就變冷淡,也有人問交往十年後,然後呢?。我們知道當愛情走到一個程度時會遇見一些關卡與阻礙,即使是〝平淡〞,也依然是挑戰。這8個性愛挑戰讓你們的愛更有情趣!
1. 來一場狂野性愛
夏天到了房間裡一定開著冷氣吧?不妨把冷氣關掉,兩個人在房間裡流個滿身大汗來一場瘋狂的性愛派對吧!妳可以慢慢地將他的陰莖放入口中,先挑逗他,讓他開始發汗。隨著氣溫、體溫的上升,妳的情緒也會跟著上升,這時你們倆都流得滿頭大汗、性慾沸騰,就能做一場狂野的性愛。還有,瘋狂的發汗、瘋狂的做愛也更能幫助彼此吐露愛意、增進感情喔!
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2. 玩角色扮演-按摩師 & 客戶
一定要記得:這是角色扮演,所以說話要跟平常不一樣。妳可以從這句先開始:「請問你哪裡痠痛?」接著請他去廁所更衣,只用一條毛巾圍住下體,然後讓他趴在床上。別讓他碰到妳的身體,畢竟要玩遊戲就要玩得徹底。慢慢地將精油淋上他的身體,並以手掌的溫度溫柔地將它推開,過程中妳可以逐漸地喘息,在他的耳邊呼吸,這樣就很容易讓他「硬」起來。
3. 由下往上的高潮
先穿上妳最性感的內衣,嬌羞地站在他前面,讓他跪在地上為妳服務。讓他先從妳的大腿一路親到柔軟的肚子,再讓他親吻妳大腿外側那塊敏感的地帶,一手搓揉妳的臀部、一手挑逗妳的 私密。接著讓他扯下妳的內褲,邊讓他的手指伸入妳的陰道裡邊親吻妳的肚子。從腹部一路往下慢慢的讓嘴唇碰到妳的陰唇,邊讓手指不停地在陰道內旋轉邊以舌頭不斷挑逗妳的陰唇。我想再過不久妳就會達到高潮了!
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4. 鳳梨讓口交更誘人
妳沒看錯,這個禮拜的挑戰就是每天吃鳳梨!女性陰部一向都會有味道,這個味道除了是妳自然的體香之外,還會交雜著汗、洗衣精、和肥皂的氣味。鳳梨因為糖分很高,身體會自動將一些糖分帶到陰道處,所以吃久了女生淫水就會變得甜甜的,男生精液的味道也會變。所以今天開始每天吃一點鳳梨,妳會覺得他更可口喔!
5. 「我接下來要...」
這項挑戰看似簡單,實際上卻有著相當高的學問!今晚,當妳與他進行前戲時,試著告訴他妳接下來的每一個步驟是什麼。不用每一個步驟都精細地描述,像是「我要親你左邊的乳頭了。」、或是「我要摸你的屁股。」這些話可以略過,因為這不但不會增進情趣反而會讓氣氛尷尬!妳可以試試:「我今晚要在你上面呻吟。」、「我要溼了。」、或是「我要你邊舔我邊捏我屁股。」
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6. 睡醒後,一起裸體刷牙吧
先前我們曾提過裸睡也是一種前戲,一早起床先別急著穿好衣服,從刷牙洗臉開始裸體吧!男人可是視覺性的動物,當他看到妳的乳房與臀部隨著手部動作稍微晃動時,可是會感到興奮的。但是先別讓他碰妳,總是要給他點期待吧!接著去做早餐。做早餐時,妳可以用眼角稍微勾引他,接著偷偷看他逐漸漲大的陰莖。等到妳覺得可以饒了他的時候,再抓住他的陰莖,用手幫他按摩,這不僅會讓他感到驚喜,也是個厲害的前戲噢!
7. 看誰先呻吟
假裝你們跟父母在同一間房間睡覺,這時性致來了,但你們一點聲音也不能發出。這是一個比賽,比賽誰先發出舒服的呻吟。妳可以想像有人在外偷聽房間裡的動靜。別忘了這是增進你們感情的遊戲,妳可以故意逗弄他、把玩他的陰莖、甚至在他的耳邊喘息,就是要讓他發出滿足的聲音。但不管誰贏了比賽,結果都會是讓妳感到滿足的高潮。
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8. 在擁擠的餐廳裡高潮
挑戰必備:有美食、昏暗燈光、角落的桌子、很長的桌巾、還有超短洋裝。這項挑戰讓人興奮就在於妳不知道會不會被別人抓到,所以先喝杯紅酒壯壯膽,然後別害怕,讓他的手指悄悄地伸進妳的裙底。在內褲外先輕輕地愛撫妳,然後再慢慢地伸進去內褲裡,用兩隻手指頭玩弄著妳的陰唇。這時妳一定會舒服的無法自己,但別忘了妳在公共場合可不能隨意發出聲啊。
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286 月
性愛不是靠想象的,想象的性愛並不是真實的感受也不切實際,只有親身體驗了才知道其中滋味。不少女性同胞抱怨關於〝性行為迷思〞這件事,例如高潮的時候就應該顫抖加噴水、私密處顏色比較深代表使用比較多次… 等等,許多令人匪夷所思的想法。男性同胞的迷思就更恐怖了,我們管不了每個男人的腦袋,但妳自己可不要也傻傻的被唬了!為你解剖人類性愛8大迷思!你有幾個?
迷思一:性愛高潮等於身體的結合?
事實:錯!
假如只是兩人身體的結合,那麼就直接說〝性〞或〝交合〞不用說〝性愛高潮〞或〝做愛〞了。男人要性、女性要愛,兩人在一起,為了取悅對方和自己,所以要性與愛合併的高潮。但性愛高潮並非只是兩人合體做運動罷了,身體的撫摸,甚至依偎在對方耳旁磨蹭說密語,都是性愛高潮的一部份。
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迷思二:男人的那個越大越好?
事實:錯!
多大多小,適用就好,假如真的找來特大尺寸的男人做愛,受苦的可能會是妳自己。實在假如真的嫌男人那個不夠大,多嘗試一下讓彼此更契合的親密練習
迷思三:女性會自慰表示欲求不滿?
事實:錯!
女性也有要求性的權力,〝自力救濟〞當然是正確的選擇!假如男女是同等的話,人人都有自衛與自慰的權力,自慰是生理所需。但實際上,男女很難真同等,所以當女性取悅自己時,便會被同性或男人覺得可恥或欲求不滿。有何可恥?當男人無法滿足,或者身邊根本無男伴時,自慰是最好的辦法,而且還可從摸索自己的動作中,重新熟悉並了解自己呢!
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迷思四:叫床的女性最淫蕩?
事實:錯!
叫不叫床、淫不淫蕩要看雙方的感覺,而非聽者的感覺!東方女性過往因為受到傳統教育的影響,就算在床上享受到舒坦,也不敢發出半點聲音,除了隔牆有耳以外,怕老公覺得自己淫蕩也是顧慮之一。想想,坐雲霄飛車時,假如在最興奮的時候不高聲尖叫,那麼樂趣就少了一大半,相同理論,在享受高潮時不呢喃或小叫幾聲,很難整身舒坦呢!
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迷思五:女性喜歡能令她欲仙欲死的男人?
事實:沒錯。
但欲仙欲死的範圍不只是包括二人合體那段中場戲!誰都喜歡讓人欲仙欲死的人,不管是男人或女人。不過這個欲仙欲死可是男女有別,男人著重在做愛的過程,而女人注重在前戲,所以說女性是喜歡男人能讓她欲仙欲死,但是條件是必須是〝一整套〞,要有前戲、中場、餘韻繚繞的收尾,假如只有二人合體演出的中場,對不起,再怎麼興奮高潮,女性都會覺得好像點了套餐卻來了個簡餐一般的遺憾啊!所以各位男人,請別太著急,把前戲做足了再進去,女人會更著迷。
迷思六:做愛的時間越久越好?
事實:錯!
這問題跟迷思三的大小一樣,時間長短並不等於給對方達到高潮次數的多寡。男人覺得做愛的時間是自己雄風強健的指標,但女性並不這樣覺得(除非真的是3秒結束)。要比做愛的時間,女人更在意的是令她們高潮的時間和次數,而非無意義的貫徹始終。
迷思七:私處顏色比較深代表時常做愛?
事實:錯!
每次臉紅小編聽到這種論點就很想翻白眼… 私處的顏色就跟皮膚的顏色一樣,會受到〝遺傳〞和〝外在環境的刺激〞影響而變化,遺傳我們就不解釋了,女性的大小陰唇是保護陰部的重要構造,因此不管是上廁所用衛生紙、穿褲子摩擦、使用任何洗劑… 首當其衝的都是大小陰唇,而由於時常有被摩擦的機會,所以顏色會變深是正常的,但這並不等於做愛的次數。
迷思八:男人不會偽裝高潮?
事實:錯!
男人為了面子也會假裝高潮,以取悅女性並催眠自己實在很行,而且這可是經過調查證實的數據!(性愛知識家:原來男人也會假高潮?)別以為只有女人會為了男人的面子,不管自己達到高潮與否都要裝作很享受、很滿足。其實男人也會為了面子或為了對方而偽裝高潮,讓另一半覺得他很厲害。
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197 月
如何打造更為理想的性福生活,這一定是大多數夫妻的共同追求的目標;而實現這一目標的前提自然是想辦法提升夫妻性愛的效率,也就是如何才能快速讓伴侶達到性高潮,只有掌握了其中的技巧,那麼理想的性福生活也就離你不遠了。想要實現理想的性福生活,就要想辦法在房事中獲得更多的性快感;那麼房事中怎麼做更容易帶來快感呢?一方面可以撫摸女性陰蒂讓女性高潮,或產用手指刺激對方敏感部位,同時後進式的方式也讓伴侶更加的親蜜,今天來看一下具體怎麼做吧。教你如何快速讓性伴侶達到性高潮!
技巧--手指刺激
用手刺激伴侶使其達到性高潮,也是衍生性滿足的方法。同樣可以增進彼此的親密及享受高潮時的歡愉,不但安全,而且容易掌握彼此的反應。觸摸伴侶生殖器時,注意伴侶的反應,並找出她的喜好,可隨時變換方式。將手圈成環狀,以震動方式刺激她的敏感地帶。
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技巧--刺激陰蒂
事實上,很少有性交姿勢能直接刺激到陰蒂,反面常常需要間接的刺激。在生殖器周圍以及陰道外側三分之一處的神經對於碰觸均十分敏感,陰蒂則是其中最敏感的部位,最能引起性興奮。無論採何種性交姿勢,撫摸陰蒂才能幫助許多女人達到高潮。
姿勢--女上男下
至於什麼姿勢最令人愉快(也就是說最容易達到高潮),則因人而異,一般來說,女人在性交時體驗高潮的困難者,專家通常會建議她們採取女人在上的姿勢。這種姿勢給予女人較多的自由來調適她的身體,並且對她所發現的、最令她愉快的部位增加刺激。這種姿勢也可使她能夠控制性交的深度、抽動的節奏,以及其他有助於達到高潮的重要因素。
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實現理性的性福生活,需要夫妻間的共同努力,而上述三大性福技巧無疑是夫妻間進步的階梯;除此之外,想要在性愛中獲得更多的快感,除了要採用正確的方法,還要學會利用妙招,這樣讓性愛變得維妙維俏,讓伴侶在性愛的刺激下,快感也會如期而致。
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187 月
女性為了滿足另一半和自己的生理需求,在夫妻的性愛上面也是花費了不少心思!可是令人鼻酸的是,有些人即使刻意搔首弄姿,也不一定能魅力四射。其實展現魅力,不一定要撒大錢,花大力氣,有時生活中不經意的小動作,就已經可以煞死人了!女性6個小動作挑起男性性慾!
1.雙腿交叉坐姿
看到女人雙腿交叉最易引人遐想,尤其是穿著短裙的時候,坐在對座的人都很期待看到交換交叉雙腿的那一刻。
男人語錄:
“女生的坐姿很重要,這樣的坐姿最優雅,所以最性感。”
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2.撥頭髮
撥動頭髮,散發出迷人的發香,好像聞到迷魂散,可以讓所有男人魂飛魄散,很多女人自然的會有這個小動作,無心之失惹得男人心花怒放,真是sorry囉!
男人語錄:
“撥弄頭髮的感覺很自然、優雅,給人無限的想像空間。”
3.吃水果
女人吃水果舌頭自然伸出,性感得不得了。尤其是吃櫻桃的時候,舌尖輕輕抵觸,肯定讓人血脈賁張。想要討好男人,下次將整個食物盡可能慢慢放進口中,一定讓男人當場下跪。
男人語錄:
“吃水果的時候嘴型很性感,會讓人想要親一下。”
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4.用舌頭舔嘴唇
通常做出這個動作,就是直接在挑逗對手的時候了,男人看到肯定飄飄然。
男人語錄:
“女人如果當著我的面做這個動作,我會覺得她根本就在邀請我。”
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5.按摩小腿
這個動作大家都會做,在辦公室中女同事若按摩小腿最性感,玉手不停的撫摸小腿,令男人血脈沸騰。
男人語錄:
“女人按摩腿時,會讓人的注意力都集中在美腿,很性感。”
6.站著穿鞋
站著穿鞋時單腳著地,自然站得不穩,搖搖欲墜的,會讓男人想去扶一把。
男人語錄:
“女生站著穿鞋,可以展現出優美的線條。”
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後記:
人們一度普遍認為,女人露出乳溝或搖擺臀部等更為挑逗的動作,應該是大家心目中的冠軍;但事實並未如此。真正到外面找路人問,你會發現大多數的人選擇安全性最高的動作,認為撥發最性感,極少數人會坦白選擇較挑逗或煽情的姿勢,由此可知多數男人表面上是比女人虛假的。
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246 月
我們都知道性是很健康的,讓你變年輕,甚至還能抗癌養生,享受愛愛對每一個成年人來說,都是很重要的生活樂趣來源。不過哈佛研究最近發現男人和女人的生理時鐘,似乎有不同的作息,事實上,研究指出超過有一半的女性受試者有失眠的困擾,特別是半夜醒來後就難以入睡的狀況。不難想像,如果連睡覺時間都不夠,也就擠不出和另一半愛愛的空檔,所以調整作息就是享受愛愛的第一步:首先,培養規律的睡覺時間。我們知道這很難做到,但其實你只要堅持三天以上都固定時間入睡和起床(週末可以容許多睡30分鐘),如果習慣睡前一定會翻來覆去,也可以養成看書(遠離電子產品光源刺激)、聽舒眠音樂或寫日記的習慣,多堅持幾次,睡得好就不是問題了!你享受過隨時隨地的性愛嗎?隨時性愛好處多!
午餐約會順便「激情」一下
聽起來可能像白天喝酒一樣,有點小墮落,但一次午餐激情會讓妳整個下午都微笑滿面。你可以吃一點午餐,讓自己不至於昏倒,然後和另一半約在家裡(這時候小孩也都出門上課了)或者一個你們都喜歡的隱秘空間「激情一下」。在繁忙乏味的工作中播空愛愛,或許會幫助妳激發淘氣新鮮的好點子!
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早起愛愛的女人最性感
哈佛研究也說,男人的生理時鐘傾向當夜貓子,女人則習慣早起活動。在一夜好眠後,把鬧鈴提早30分鐘,起床後窩在男人旁培養感情、然後和他一起沖個澡。用愛愛開啓一天,也喚醒女人天生的性感和活力,妳會發現整個人都不一樣了!
愛要及時,今天,就開始和情人一起調整作息、及時愛愛吧!
疼痛減緩
做愛的美好,真的足以忘卻身體的疼痛嗎?紐澤西大學Barry R. Komisaruk教授研究證實,高潮能夠讓女性的耐痛程度增加,做愛過後身體痠痛等等的感覺都會暫時消失,而且持續長達2天,可說是天然好用的止痛藥。人體實驗也發現,高潮能夠有效減低腰痛、經痛甚至是頭痛,所以下次吃頭痛藥前,來場刺激性愛可能還比較有效。
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提升免疫力
美國性學專家Yvonne K. Fulbright就公開表示,擁有較頻繁性愛的人,看病的次數較少,有較多性經驗的人身體也擁有較好的抗體對抗病菌和疾病,實驗比較每週做愛1~2次的人,確實比做愛次數較少的人抵抗力高,因為身體活動力較高,免疫力自然提升。雖然提升免疫力的方法有很多種,但這也不失為一個強身健體的好方法。
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幫助睡眠
有沒有發現,每次做愛完總是很快就睡著,而且能一夜好眠?其實高潮過後,身體會釋放有助於放鬆和減壓的泌乳素,讓妳開始想睡,所以下次另一半完事後倒頭就睡先別難過,那代表這次的性愛真的讓他很滿足,而且在愛侶身邊,比較能感受到放鬆和舒適,能夠有效提升睡眠品質。
對抗重大疾病
研究證實,擁有頻繁性經驗和高潮體驗的女性,較能夠抵抗心血管疾病,和糖尿病,身理上較能夠開心,心裡當然也更能夠保持心情愉悅。醫生表示,性行為對心臟有益,也能夠降低血壓,而對於女人來說,頻繁的性愛能夠訓練骨盆肌肉,減少更年期後尿失禁的風險。臉紅小編也推薦,用凱格爾運動加強訓練骨盆,讓美好性生活和健康同時擁有。
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讓妳更美麗
性愛能夠增加血液循環,進一步讓皮膚更明亮光滑,性愛次數越多,身體越能夠分泌自然膠原蛋白,讓妳減少皺紋增生。除了皮膚外,頭髮狀況也能看出妳性不性福,滿足的性生活能讓妳擁有茂密健康的頭髮,原因是性愛能增加身體吸收養分的能力,所以臉紅小編偷偷猜測,安潔麗娜裘莉應該非常幸福!
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256 月
其實,外陰部就像是我們人體的其他的皮膚一樣,也有毛囊跟毛髮。就像是我們的臉、背上,有時會因為清潔不完全,而冒痘痘一樣,我們的「妹妹」也是會長痘痘的,大部分的陰部突起物,多是此類,所以,在多數的情形,當外陰部長出類似痘痘的突起物時,只需要注意清潔,一周後,痘痘自然會痊癒消失,不需要過度擔心。女性陰部也長痘痘怎麼辦?
不是痘痘!妳可能要小心的「巴氏囊腫」
一般的外陰突起物多為一般的「痘痘」,但如果超過一週以上仍腫脹未消,或感到疼痛不適,那妳可能要小心是「巴氏囊腫」找上門了!
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巴氏腺位於陰道入口處的兩側,左右各一個,主要功能是用來分泌黏液,助於性行為的進行,並保持陰道濕潤健康。正常的巴氏腺是摸不到、看不到的,然而若陰部清潔不當、長期使用護墊未更換等,就可能造成陰部抵抗力降低,而使細菌感染巴氏腺,而造成「巴氏腺囊腫」的情形。
巴氏腺體若遭阻塞,會使陰道潤滑減少,造成陰道乾澀而影響性生活。初期較輕微的巴氏囊腫不一定會造成疼痛,可以透過在自身家中使用溫水坐浴,促進代謝而獲得改善,然而若巴氏腺已腫大影響生活,或結合細菌感染,產生化膿,或連走路、坐下都會感受到疼痛,則一定要前往婦產科醫生做進一步的治療與檢查。
常見的治療方法,多先使用抗生素的藥物治療,在比較嚴重的情形,才進一步利用局部麻醉將膿液「引流」、或實施「造袋術」。
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預防「巴氏囊腫」,很簡單!
巴氏囊腫的成因主要是因為清潔不當所致(包含清潔不周以及清潔過度),因此平時注意個人衛生習慣,並保持陰部清潔是很重要的。
1. 保持陰部乾爽清潔
平常避免穿過緊、不透氣的內褲或褲子,讓陰部能保持乾爽,才不會讓細菌容易孳生,此外,使用護墊也會影響透氣,若有需要也要常常更換。
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2. 坐浴
日常護理及初期的巴氏囊腫,可以透過溫水坐浴的方式來獲得改善,先將乾淨的臉盆中加入溫水,再坐下來,讓下陰部浸泡在溫水中,每次 5 至 10 分鐘,一天 2 到 3 次,能促進血液循環及清潔分泌物,改善陰部不適。
3. 私密處清潔
日常清洗陰部,可以用清水簡單撥開陰唇,清洗外陰部的汙垢即可,切記不需要清洗陰道裡面,否則不但會破壞酸鹼值,而造成感染。
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276 月
胸部,是女人身體最性感的部位之一,也是敏感帶之一!其實男人和女人都該瞭解胸部,因為它能讓女人舒服,男人幸福。關於胸部大小其實不是那麼重要,我們也很提倡,不論胸部多大或多小,妳都要懂得愛妳自己,不能因為太小或是因為太大而討厭自已。有些惡習會讓妳得胸部不健康、變小、甚至是變形唷。影響胸部健康的5個壞習慣!你有幾個?
一、內衣尺碼不對、穿戴方式錯誤:
臉紅小編這邊真的要認真說,很多女性買內衣的時候不試穿,或是為了讓胸部看起來更大或是看起來不起眼,會故意買小一號或大一號的內衣,這些都是不對的。因為過小的內衣會醒想胸部的發育,而長期穿戴過大的內衣,又會導致胸部下垂。 而穿內衣的時候,也不是隨便扣上就可以了,應該是要先把內衣扣好,調整肩帶,身體往前傾,將整個乳房及周圍的脂肪都喬進內衣中,使罩杯顯的充實與飽滿,才可以避免乳房脂肪外移,導致胸部變形或是變小喲。
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二、蛋白質攝取不足:
大家都愛減肥,其實臉紅小編也是如此,但不吃油、不吃肉的減肥方式也許可以讓妳的腰或小腹瘦下來,但也可能會讓妳的胸部"縮水"。攝取均衡的蛋白質與脂肪的食品如:蛋類、魚類、瘦肉、花生、核桃、豆類等,不只能讓妳維持胸部的大小為,也能使細小扁平的乳房豐滿起來喲。
三、亂服用藥物:
很多人覺得服用避孕藥可以使胸部變大、控制青春痘等,但其實這是錯誤的觀念,避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素,如果不聽從醫師、藥師的建議就胡亂服用,這樣長期下來不只會打亂女性的內分泌平衡外,也會無法調整經期,這樣反而不會讓胸部變大,甚至變小還會影響身體喲。
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四、運動時沒有穿戴適當內衣:
我們很提倡女人就是要多運動,除了保持健康、身材外,也能讓妳的氣色更好,即使不化妝也會很好看。但過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則是會傷害乳房。有些人在運動的時候覺得內衣是個累贅,進而不帶內衣,其實這樣更容易使胸部下垂,特別是跑步、跳繩等運動,其實在運動的時候更要注意保護胸部,避免胸部下垂。(妳也能來試試這五個性愛姿勢讓妳一次擁有高潮和翹臀) 臉紅小編提醒,如果要運動,還是建議找適合自己的運動型內衣喲
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五、錯誤的按摩:
適度的按摩可以促使乳房豐滿,但如果妳為了要讓胸部變大,而隨意的拍打或者是向下按摩,只會讓乳房越來越小。 正確的按摩方式,應該是先在乳房塗上按摩霜,然後順著乳腺組織向上滑圈,這樣不止可以達到按摩的效果,也能讓乳房變大喲。
上述五點,希望大家都要記起來,誠如男人所說的:胸部真的不是大就好,但胸形的漂亮與否是絕對佔男人喜歡的最大因素。所以親愛的,好好愛護妳的胸部,它是妳身體的一部分,也是重要的那部分。一起愛護她吧。
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