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您的性生活次數達標嗎?帶您了解提高性生活質量的技巧1!

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一般來說,20-30歲的人,性活動處於旺盛時期,每周可3次左右;31-40歲的人,每週不超過2次;41-50歲的人每月約4-6次;51-60歲的人,每月可2-3次左右;60歲以後,進入老年期,每月也應起碼保持1次以上。這是從總體而言,各人可視具體情況適當加減。正常情況下,但以長期、均衡、維持為好。您的性生活次數達標嗎?帶您了解提高性生活質量的技巧!

達標

1、20至30歲

據資料顯示,這個年紀的人約有13%每天都做愛,三分之一每星期做愛超過一次,半數以上每星期一次。如果你屬於無性的一群,請你不用擔心,有17%的姐妹們跟你一樣。

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2、30至40歲

據資料顯示,這個時期的你是享有最多高潮的人。30多歲的女人有超過半數在做愛時可以獲得高潮。

3、40至50歲

據資料顯示,40多歲的女人只有少於三分之一會維持每星期至少做愛一次。這個年紀的女人通常也熱衷於使用震動器等性愛輔助工具。

總的來說,性交次數是因人而異的。性交頻率跟一個人的年齡,體質,性格,職業,氣候,環境,情緒等多種因素緊密相關的。

因此,性生活的次數不能機械地用一個數字大致去規定,不要盲目地與別人比較,而是要根據自己的感受來判斷。

要以次日的雙方精神狀態作為判斷標準,如果雙方都不覺得疲勞,而感到精神飽滿,工作有勁,這就表示性生活適度。

倘若出現精神不振,頭重腳輕,食慾下降,頭昏心慌等現象,則說明有些過度,即使性慾強,也應當加以節制。

夫妻性生活有哪些技巧

1、性愛之前,雙方彼此撫摸、親吻對方的身體,女性敏感地帶如陰帝、大腿兩側、頸部等,直到女性發出信號插入時才進行(如語言表達直說;動作、直接把你的下體放過去等)。

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2、避開臥室,在廚房的櫥台、客廳的沙發等不同的地方做愛,有助打破慣例。如果有錢有時間,更可以到愛情酒店中去度過浪漫一夜,相信會給你們留下非常不錯的回憶。

3、女性喜歡黑暗時發生關係(因為女性比較害羞),而男性喜愛燈光明亮時發生關係(因為男性看到對方的身體而有更強的慾望),所以建議大家把燈光換成較暗的。

4、女性穿著很重要,性愛前穿些若隱若現的衣服,如絲襪、背心、透明裝等,胸衣自己不要脫,讓自己的伴侶幫你脫,那樣可以產生情調。

5、性愛結束時,男性不要把女性放一邊不聞不問而直接大呼睡去,而要抱緊女性5分鐘左右,親吻她、撫摸她,讓她覺得你很愛她,而不是性愛的工具。

6、叫床能助長性慾,這是無可厚非的,女人噬魂消骨的床間呻吟聲能助長性愛的歡愉、大力增加男人的性慾。不過有時候,在某些特定場景裡,無聲的性愛也是一種刺激。

7、女人也可以說一些枕邊瘋話,比如你說:“我愛你”、“我想要”、“你好棒啊”並不是有意恭維,它們含著你的評價和期望。

8、百分之96的女性選擇了輕吻脖子作為最棒的熱身,所以要時不時地讓嘴唇從她的脖子輕滑。

9、雙方為了更好的性生活,可以交談下雙方的敏感區在哪裡,什麼地方需要更加和諧,做愛姿勢如何擺之類的。性愛時不要談話,男性不要問女性是否有高潮之類的話。

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10、可以經常更換臥室的佈置(甚至包括色彩,按色彩學理論,粉紅色和粉桔色能提高人的“性”趣,但也不能拘泥),可以放一些輕音樂,可以穿著不同的內衣,可以使用不同牌子的香水等。

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