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春藥作用!男性最全身體護理指南10個部位

春藥作用!男性最全身體護理指南10個部位

與女性相比,男性往往更“粗枝大葉”,對生活細節不太注意,容易引發一系列健康問題。近日,美國MSN網站刊文指出,男士應該悉心護理11個身體部位,在此基礎上,《生命時報》記者綜合國內權威專家的建議,為男士總結出一套從頭到腳的護理指南,只要細心做下來,有助于男同胞們的健康。下面我們一起來看看男性最全身體護理指南 !男士應該悉心護理10個身體部位!

1、頭皮

亮麗的頭發不僅是女人的追求,也是男人的期待。據統計,93%的美國成年人會每天洗頭,然而,皮膚科醫生卻認為,每天洗頭會洗掉頭發中有益健康的油性成分,引起頭發幹燥和損傷。因此,美國專家認為每周洗三次頭就足夠了。對此,專家提出了不同看法:洗頭頻率應依季節和發質而定,夏季和油性發質者,可每天洗發1次,但未必每次都用洗發水;中性或幹性發質者,清潔頭發的頻率可調整為每周三四次。

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2、皮膚

女人對皮膚通常呵護備至,而男人則時常忽略。其實,皮膚是人體最大的組織器官,對保護人們免受感染至關重要,如果清理不到位,細菌、真菌就會在皮膚表面安家。肥胖的男士,皮膚褶皺處較多,那裏更容易被細菌感染。為了清潔皮膚,洗澡時最好用香皂、沐浴液衝洗各處皮膚,洗完後把皮膚褶皺處擦幹。

3、面部

洗臉能去除堆積在面部的死皮細胞、多余油脂。通常來說,男性的面部皮膚要比女性的厚些,所以男性對潔面乳和保濕霜中的成分沒有那麽敏感。因此,男性要選擇一款適合自己皮膚類型的潔面乳。另外,使用電動剃須刀對面部皮膚的刺激性會小些。北京友誼醫院皮膚科主任醫師劉永生建議,電動剃須刀使用2~3次就應清潔,最好用棉花球蘸上酒精,輕輕擦拭掉刀片上的油垢。

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4、耳朵

很多男性的鑰匙串上都有金屬耳勺的身影,有事沒事就掏掏耳朵。實際上,耳道皮膚相對嬌嫩,掏耳朵時如果角度不正確、用力不當,很容易引起外耳道損傷、感染、發炎,甚至造成外耳道潰爛。北京同仁醫院耳鼻喉科副主任醫師程繼龍表示,耳垢對耳朵有一定的保護作用,最好少掏耳朵,更不可用金屬耳勺等硬物掏耳朵。生活中可將牙簽的尖頭剪掉,用脫脂棉裹住,厚度相當于普通棉簽的一半,蘸取75%的酒精溶液,輕輕擦拭外耳道瘙癢的地方,力度要輕柔。

5、鼻子

鼻子就像汽車的擋風玻璃,把病毒和細菌擋在體外,但不及時清理,就會成為細菌的避風港。男人常奔波在外,一天下來鼻子裏很容易全是黑色黏狀物。上海瑞金醫院耳鼻喉科主任蔡昌枰建議,每天晚上可用淡鹽水清潔鼻腔,這對患有過敏性鼻炎、慢性鼻炎的人更有好處,能清除髒東西,消除炎症。鹽水洗鼻最好用注射用的生理鹽水,一來幹淨,二來濃度合適;工具上,電動洗鼻器、大容量的醫用注射器、鼻腔噴霧瓶都行。

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6、口腔

不刷牙不僅容易口臭,還會形成牙垢,刺激牙龈,導致牙龈炎。研究顯示,患有牙周病的男性更容易患上腎癌、胰腺癌和血癌等,發生性功能障礙的風險也會增加3倍。此外,口腔疾病還與心髒病、糖尿病等存在潛在關聯。北京佑安醫院口腔科主任陳世璋建議,除了早晚刷牙外,最好每頓飯後也刷牙,如果沒有條件,也應用清水漱口;每次刷牙時間最好保證3分鍾左右;牙刷刷毛變形或使用三個月左右就該更換。

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7、腋窩

雖然女性的汗腺數量多于男性,但男性分泌汗液的數量卻遠多于女性。人體擁有200~400萬個汗腺,位于腋窩處的汗腺被稱為大汗腺,它們會分泌出帶有蛋白質和脂肪的油性液體,容易滋生細菌,散發異味。美國專家建議,男士最好每天都用香皂和清水衝洗腋窩,有助于去除難聞氣味。劉永生指出,腋窩味道重的人最好穿透氣、涼爽的衣服。異味較輕的人可外用西施蘭夏露等藥物除臭、殺菌,嚴重者可采用手術治療。後背。很多男性在洗澡時很粗心,常常忽略後背的清潔。其實,後背上的汗腺很容易被死皮細胞和多余油脂所堵塞,導致痤瘡專家還指出,洗澡時的洗發水或護發素很容易衝到背後,物質留在皮膚上也可能堵塞毛孔。因此,他建議洗澡時最好先洗頭,之後用沐浴液徹底清洗後背,還可以用浴鹽輕擦後背,去除毛孔中的油脂、汙垢,抑制細菌滋生。

8、雙手

美國微生物學會調查顯示,僅有77%的男性在如廁後清洗雙手,71%的人接觸食物前洗手。“其實,很多呼吸道和胃腸道疾病就是通過被汙染的雙手接觸眼睛、鼻子和嘴得到傳播的。”美國清潔協會負責人南希·博克建議,用肥皂和清水洗手20秒鍾以上,就能保持健康。如今很多人喜歡用濕紙巾擦手,北京市疾病預防控制中心消毒所主任醫師鄧小虹指出,濕紙巾殺菌效果一般,很難把細菌清除,用香皂和洗手液清潔效果更好。

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9、生殖器官

美國泌尿外科醫生建議,男性最好經常用溫水輕柔地清洗陰莖。在清洗過程中,還可以順便檢查一下睾丸是否存在腫塊,有助于提前發現睾丸癌的信號。男科專家表示,性愛前後更要注意清洗私處。性愛前清洗,以免把細菌帶入女性陰道,預防婦科炎症。性愛後清洗,去除黏附在外陰上的分泌物,保持私處的清潔和幹燥。

最全身體

10、雙腳

男人喜歡運動,愛穿比較厚實、氣密性好的鞋子。不過,鞋子裏黑暗、潮濕的環境為真菌繁殖提供了溫床,真菌還會通過接觸傳播到身體其他部位。因此,解放軍304醫院皮膚科主治醫師仇萌說,男人應當穿透氣的鞋襪,保持雙腳幹燥,在公共場合不要赤足,拖鞋、浴巾、搓澡巾、毛巾、泳衣等最好自帶;存放衣物時,應把衣物裝進幹淨袋子再放入公共衣櫃。

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