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男性要想精子質量好首先要做好這幾件事情1!

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男性的精液健康與男性的生育能力直接相關,因此在不孕檢查過程中必須進行精液檢查。精液檢查是檢測男性生育能力的基本方法,是一種常規的檢測方法。只是因為精液的獲取與抽血、尿檢等方法有很大的不同,所以我們會有很多問題。今天,我們將列出一些精液檢查的預防措施,並關注男性的健康和生育保健。男性要想精子質量好首先要做好這幾件事情!

首先要禁欲3~7天內,除禁止夫妻性交和手淫外,還應避免夢想遺産的發生,以確保檢查過程中有足夠的精液,客觀反映精液質量。此外,禁欲時間的長短也很特別,時間太短,精液量和精子密度不夠;時間過長會導致精子活動下降,影響檢查的準確性。

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其次,精液檢查也應避免身體健康狀況不佳的時期,如感冒、發燒或大量飲酒。因為此時可能會精子或死精子,這也會影響檢查的準確性。

精子取樣時,最好在門診現場取樣。一般來說,精液檢查室或門診衛生間采用自慰取樣。取樣後立即送檢,避免精液離體時間過長或中途汙染。取樣時,應收集所有精液,尤其是第一次射精時的精液。精液應安裝在醫院提供的清潔容器中,不得使用避孕套(避孕套主要含有潤滑劑或殺精劑,這會影響精子的活力)。冬季取樣時,應將容器放入懷孕中進行保溫檢查。保持精液樣品的合適溫度為20℃~35℃之間。

偶爾會遇到需要在家取樣的男性朋友,主要是心理因素,需要按照醫生的要求取樣保存,及時送往醫院。

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保護精子的注意事項

1.請立即放棄香煙。每天吸煙超過一袋的男性總是比不吸煙者精子更有活力。但戒煙後,要特別注意不要焦慮,因為會降低睾丸激素,導致精子減少。此外,香煙有科學依據,因為它阻礙了性生活。不要忽視它。

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2.夜間起床排尿是個好習慣,因為它有利于精子的産生。

3.含有維生素E和各種微量元素的水果和蔬菜可以抵抗細菌對精子的破壞。因此,我們應該多吃含有維生素E和微量元素的食物。最新研究結果表明,魚制品和其他食物可以使精子數量增加兩倍。

4.穿寬棉內衣比Y形狀尼龍內衣很好,可以保護陰囊免受幹擾,有利于精子的産生。避免洗澡水過熱。每天開車不超過3小時,因為睾丸太長,會增加溫度,影響精子的産生。很長一段時間也會影響性生活的質量。

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5.如發現生殖器異常,應立即請醫生檢查。

6.緊張和憤怒是數百種疾病的根源,包括削弱精子。

7.如果生殖器經常充血,陰囊的溫度會升高,導致精子活力下降。因此,性生活不應長期控制。

8.劇烈跑步會降低精子活力,所以跑步要適量,不要太劇烈。

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