166 月
女人內分泌失調是怎麽引起的?女性患內分泌失調,一般是由于情緒因素,心理原因,壓力過大,這種緊張的狀態和情緒改變,反射到神經系統,造成內分泌失調,還有就是嚴重的環境汙染,對女性內分泌失調罪責難逃。另外女性在經,胎,産等特殊生理過程中,如易受風,寒,暑,濕,熱等外邪的侵害,導致內分泌失調。關愛女性!女性內分泌失調的原因!
女性內分泌失調的原因:
1、情緒變化會引起內分泌失調
精神情緒狀態會引起體內激素水平,如果長期處于精神壓力過大的狀態,例如工作、家庭等方面的壓力長期累積的話,會對神經系統造成影響,從而引起激素分泌紊亂,導致內分泌失調。
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2、環境影響也會造成內分泌失調
生活、工作環境也會對內分泌狀況造成影響。有些女性朋友在生活、工作中可能會長期處于某些化學物質含量較高的環境中。因此如果是工作上需要經常接觸化學物品的女性朋友,一定要注意做好防護;如果是家居環境中化學物質的含量較高,就要注意做好家居防護,必要時可以使用空氣淨化器,減少化學物質對健康的影響。
另外,女性內分泌失調一般常見原因減肥,亂吃減肥藥會引起內分泌改變出現內分泌失調,減肥藥避孕藥都會出現內分泌失調的情況。
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避孕藥亂吃,一般不在排卵期的也會服用,經常服用一些長效避孕藥或短效避孕藥,服過以後有的人會引起內分泌失調。
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再有常見原因熬夜,經常熬夜也會引起女性內分泌紊亂。壓力大、環境改變這些都會引起女性內分泌失調。
所以女性內分泌失調常見原因減肥、壓力大、熬夜、亂服藥物都會引起內分泌失調或者體重過胖,所以平時要想女性月經正常,必須注意作息規律,不能熬夜,每天最好是10點半之前能夠睡覺,如果10點半以後經常熬夜會引起內分泌紊亂。
吃避孕藥、減肥藥之前,一定咨詢一下醫生,看是否適合吃,如果不適合,建議不要亂服減肥藥、避孕藥。平時如果體重過胖,必須通過運動將體重降至正常,如果體重過胖也會引起內分泌紊亂,導致月經失調。
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所以女性內分泌失調原因很多,必須平時自己注意,注意自己調解。
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275 月
女人自慰的方法有很多,比如通過雙腿夾枕頭摩擦陰蒂以及大腿根部以達到性快感,另外還可以用手摩擦陰蒂而造成性興奮,再者去情趣商店購買成人用品來自慰,並且在洗澡的時候還可以用淋浴噴頭衝洗陰唇,刺激陰蒂達到性高潮等。一般情況下,適度的自慰可以滿足女性的生理需求,但是如果頻繁或者過度的自慰,可能會導致女性出現神經衰弱。另外如果在自慰的時候不注意手部和外陰的清潔衛生,可能還會造成尿路感染,以及陰道炎症,並且對于沒有性生活的女性在自慰時,禁止用手插入陰道而導致處女膜破裂。讓女性爽到爆的自慰方法。
1、自我撫摸全身
以不同的速度、力量等,通過手指按壓、揉捏或者是摩擦外陰、大小陰唇、陰核等,也可以隔著衣服撫摸,配合摩擦小陰唇 等。估計你會陶醉其中,舒緩壓力的同時會有意猶未盡的舒爽。
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2、淋浴噴頭衝擊外陰
在洗澡的時候,利用噴頭衝擊外陰到陰唇,這樣可以增加陰部的充血,引起性興奮,但是千萬別直對著陰道口強力噴送,以 免受傷和感染。
3、俯臥體位方法
女性安慰自己時可以采取俯臥體位的女性,這樣的安慰過程中更容易獲得性興奮。原因是這樣的體位更近似于性交時的刺激 ,整個身體的正面廣泛接受刺激。
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4、摩擦陰蒂
女性可用中指及食指按壓、揉捏或轉圈摩擦陰蒂、大小陰唇、陰核,或者也可用手指輕彈,嘗試不同力道産生的快感。
5、假陽具
使用假陽具,把枕頭墊在屁股下面,這樣就可以變換插入陰道的刺激位置。
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6、震動器放腿間
將震動器放在兩腿之間也是同樣的道理,尤其是你將震動器貼在兩條大腿之間的陰部裂縫處上下震動。一條腿通常膝部向上 屈起,另一條腿展開,向上移動身體,以承接震蕩器向下的震動。也可以把震蕩器放入陰道,抽出進入即可。
7、善用手指
以中指及食指按壓、揉捏或轉圈摩擦陰蒂、大小陰唇、陰核、或者也可用手指輕彈,嘗試不同力道産生的快感層次。最敏感 的部位是陰蒂,許多女性在陰蒂部位給予充分的刺激,不需要插入陰道,即可達到高潮。
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8、黃瓜或香蕉
如果是處女的話,可以用黃瓜放到花瓣中間,上下摩擦。凸起的點點,每一個都能刮過縫隙,陰蒂,來幾下估計就能達到高 潮了。
如果是已經有性生活的女人,可以先用上面的方法玩。然後進入裏面,不要著急,要選對大小,然後慢慢的旋轉進去,可旋 轉,快慢深淺配合。
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9、騎腳踏車
腳踏車的坐墊又硬又窄,騎在上頭可局部刺激陰部,如能配合扭動腰部及臀部的動作,可增強刺激,但最好穿著內褲,不然 這種機械的摩擦可會摩傷嬌嫩的小蜜桃哦。
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075 月
人是從動物進化而來的,但性交方式卻和其他動物迥然不同。人類性交方式異于猿類及其他動物的一個重大變化,就是由動物交配的後入位演變為面對面地性交,即前入位。對提高人的性交質量,進一步脫離動物界有十分重要的意義。而且人的性愛體位五花八門,可以由基本型式衍生出無數的變化型式,使性行為充滿了想象力。為了更好的體驗性生活,不妨了解一下各種體位法的變幻,可僅作了解,也可學以制用。在性生活中,我們可以看到各種各樣的性愛姿勢。下面我們一起看看女性公認的5個最棒的性愛姿勢有哪些!
1、正常體位法:最容易受孕的體位
正常體位法一般被認為是受孕體位。因為女方平躺仰臥,雙膝微彎稍分開,這樣可使精液射在宮頸口周圍,當宮頸外口浸泡在精液池中時,給精子進入子宮創造了有利條件。
正常體位法即將陰莖進入結合後,而女性以屈膝的形態跨在男性的腰上,並配合著男性的性運動,有韻律地運動腰部。
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不久,再將女性的雙腿放在男性的肩上,而男性趁機轉移位置,將女性的上半身趁勢拉起,這就變成前座體位法。女性緊攀著男性的脖子,男性則摟住女性的腰,利用這種姿勢,女性將男性推倒,進入半座體位法,男性加強對酥胸、陰蒂、大腿等愛撫,逐漸加快的節奏,使女性興奮得向後傾。
2、側位:最佳的護胎體位
側位被認為是護胎體位,可減少或杜絕對孕婦腹部的壓迫,以免導致流産等不良後果。
兩人以側位方式結合,男方舉起女方的腿,使其上半身往上,再以膝跪的方式轉移位置,此時以直角進行運動,之後轉為後側體位法,對女性進行愛撫。尤其是緊摟女性的腰,可以強化性運動。
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接著女性挺起上半身,男性則反複進行性運動,直到疲累為止。
3、臀背體位法:高潮中最理想的體位
男性以在女性背後以膝直立了姿勢(胸膝位)將陰莖進入陰道中。此時男性的手置于女性的腰與臀間,移動女性的腰部,且以手為起點,以男性的腰與膝來作活塞運動或圓運動。此體位之重點乃在于男性與女性性器高度的配合。男性將手置于女性臀部,一面防止陰莖拔出,一面進行性交運動。
在臀背位中:
(1)將陰莖進入後,伸長女性張開的大腿,使下肢完全伸展的體位是腹臥位。
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(2)男性為半臥,從女性的臀部下方張開上腿部、轉移成騎上位。
從一開始即用此體位時,陰莖極難進入,所以請記好由臀位(1)移行此體位的方法。欲射精時,男性將上半射臥于女性的背上,由背後愛撫女性的酥胸並進行射精。如此女性的性感也會上升。在臀背位中,最好以(1)來進展性感,以(2)來達成高潮。從體位上來講,臀背體位法很輕松,也易于進行,因此,臀背位乃在高潮中最理想的體位。
4、站立體位:最不容易受孕的性交體位
據說站立體位法是最不容易受孕的性交體位。因為性生活時女性生殖器官下垂,陰道口開放,性交結束後絕大部分精液隨著陰莖的抽出而流出體外,受孕機會率是極低的。其次是坐位可以減少受孕機會。
顧名思義,站立體位即男女雙方都以站立的方式來進行的性運動。站立體位法有面對面及男性對女性的背部兩種形式,可隨著場合及氣氛而加以應變。
面對面的情形:男性用雙手將女性臀部拉近,身體稍微彎曲再將陰莖進入。此時可以用單手將女性大腿擡高張開兩股,利于進入。另外,也可以讓女性的兩腿跨在男性的大腿上,更進一步的將身體後傾,可使結合更深切。
面對女性背部情形:將女性的臀部往後翹起,拉住女性的骨盤而進入。由于男性的雙手能穩穩的握住女性的腰,身體不會搖晃太厲害,性行為會進行得很順暢。
站立體位法最大的魅力是:可以轉換成任何體位法。
5、刺激肛門的騎乘體位法
男方仰臥,女方則屈膝坐在上面,這種類似騎馬的方式,叫做騎乘體位法。即女性背對著男性,將臀部跨坐在男性的腰,然後稍稍向前倒,陰莖便能夠容易進入。然後,身體往前趴,此時女性可以看見男性的腳,而男性可以欣賞女性富于線條的臀部曲線,還可以觀察到女性的肛門及陰道,可以用手指觸摸、擠壓進行愛撫工作。男性雖然無法看見女性溺于快感的表情,但是可由她全身顫動的感覺,去體會她的喜悅。
女性興奮後,如果身體往後仰,男性要盡可能地將她的身體往下靠,而且在女性的單腳,和男性的單腳互相交錯進行結合,並前後晃動女性的腰部,叫做松葉跪姿體位法。
然後,男性再度起來,把女性的大腿大幅度的左右張開,再將強有力的陰莖進入,這種激烈的動作完成後,女性會忍不住興奮的快感而叫出來。
性愛時應避免的壞習慣
1、做愛時無聲
在進行性生活的後死後,保持沈默,是很多人容易犯的一個錯誤。性愛中,“沈默”是非常讓人抓狂的。它給對方的潛台詞是“我對性愛絲毫不感興趣。”尤其對男人而言,愛人的沈默是一種莫大的“侮辱”。
2、不喜歡裸睡
裸睡,不僅對自己的身體有好處,還能向愛人發出性信號,激發彼此的性欲。不過,很多人不願意讓愛人看到自己的身體,尤其是女性。其實,大膽向老公展示自己的優美身段,是自信和親熱的表現。因此,浴後赤裸地躺在床上等他,他定會激情洋溢。
3、缺乏幽默感
有不少的人在進行性生活的時候總是過于“嚴肅認真”。這指的是缺乏幽默感和情調。做愛過程中,運用一些情趣內衣,適當說些“肉麻”的話來放松心情,使雙方更容易進入最佳狀態,在輕松愉悅中共享魚水之歡。
4、假装性高潮
女人很难达到性高潮,但是又为了面子,就会在性爱中简装假装自己经达到了性高潮。其实假装高潮,非但欺骗了男人,也欺骗了女人自己。性爱是一种享受。男女做爱,是双方的交流过程,所以千万不要假装性高潮。
5、姿势太呆板
本身长时间的面对一个人就会容易产生厌倦感,倘若再不经常的变换点性爱的姿势,就更容易产生厌倦感。所以,性爱姿势常换常新,会让夫妻关系保持新鲜,充满刺激。然而,很多夫妻却经常犯性交姿势呆板的错误,导致性生活索然寡味。
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245 月
早洩是常見的男科疾病,從中醫的角度來說屬于腎虛的表現,這種情況就可以見于腎陰虛,也可以見于腎陽虛。腎陰虛是指腎陰虧損,比如是由于久病耗傷,或者是防澇過度等原因而導致,除了射精快之外,還可以表現為腰膝酸痛、耳鳴頭暈、多夢、盜汗等症狀;腎陽虛是指腎陽不足,溫煦失職,一般是長期積累所致疾病,腎髒本身存在病理性改變,出現小便清長。早洩是腎陰虛還是腎陽虛。
腎陰虛的症狀:
腎陰虛(asthenia of renal yin),腎虛的一種類型,為中醫名詞術語,指腎髒陰液不足之證,又稱腎水不足或真陰不足。是由于腎陰虧損,失于滋養,虛熱內生所表現的證候,中醫臨床稱為腎陰虛證。多由久病耗傷,或禀賦不足,或房勞過度,或過服溫燥劫陰之品所致。腎陰以腎中精氣為物質基礎,對各髒腑組織起著滋養和濡潤的作用,與腎陽相互為用,共為人體生命活動之本。
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腎陰充足,則全身之陰皆充盈;腎陰衰,則全身之陰皆衰;腎陰亡,則全身之陰皆亡,人的生命亦停止。
若腎陰不足,則津液分泌減少,表現為陰虛內熱及陰虛陽亢之象,證見腰膝酸痛,頭暈耳鳴,失眠多夢,五心煩熱,潮熱盜汗,遺精早泄,咽幹顴紅,舌紅少津無苔,脈細數等。治宜滋陰降火。其病位在腎,常涉及肺、心、肝等髒。
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腎陽虛是症狀:
腎陽虛,為中醫名詞術語。由于腎陽虛衰,溫煦失職,氣化失權所表現的一類虛寒證候,稱為腎陽虛證。多由素體陽虛,或年老腎虧,或久病傷腎,以及房勞過度等因素引起的。
中醫認為,腎主水,腎陽對水液有氣化蒸騰作用,若腎陽不足,蒸騰氣化無力,則出現小便清長等表現,故腎陽虛證存在著腎髒的病理改變。
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腎虛多為長期積累成疾,切不可以急于求成而用大補之藥進補,或者用成份不明的補腎壯陽藥物,而應慢慢調理。
腎陽亦稱為元陽、真陽、真火,十二經之根,先天之本在于腎。
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腎與命門本同一氣,為人身陰陽消長之樞紐。腎陽主一身之陽氣,火衰其本則陽虛之證叠出。
腎陽虛與現代醫學的神經內分泌免疫系統(NEIS)有關,腎陽虛證在下丘腦-垂體-靶腺(腎上腺皮質、甲狀腺、性腺、胸腺)軸均有不同環節、不同程度的功能紊亂,且主要的發病環節在下丘腦(或更高級中樞)的調節功能紊亂。
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055 月
夏季對于男人來說是一個激情的季節,但是在這個季節中如果不稍加節制,縱欲過度往往會導致肌肉酸痛,切會持續較長時間,並可伴有頭昏目眩、精神倦怠、心跳氣短等全身性衰弱症狀。在性功能障礙疾病中,男性患陽痿所占的比率有相當高的一部分,其影響著男性的生育能力,對生活、工作、家庭都有著很大的影響,但是大多數的人對陽痿的形成原因知之甚少。甚至有不少男性朋友在認識陽痿上存在著一定的誤區,以至于男人想遠離陽痿成為了一個十分艱難的事情。其實陽痿並不可怕,可怕的是我們不了解它。下面我們一起看看縱欲過度對身體有多大危害。
1、房事頻率與每個人的身體狀況、年齡、工作、夫妻關系等都有密切關系。一般隨著年齡的增長頻率有所下降,以不影響第二天生活工作為宜。如果性生活過度,可能給身體帶來一些不可逆轉的危害。
2、會使體質變差。中醫養生強調節欲養精,如果恣情縱欲,可能導致體內的精氣過多外泄,從而使機體抗病能力下降,引發各種疾病。嚴重者會出現腰酸腿軟,嚴重時還會出現耳鳴、全身不適等症狀。與此同時,思維能力、記憶力也會每況愈下。
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3、性器官“早衰”。連續的性生活會加重性器官的負擔,使得性器官過早“衰老”,敏感性降低,引起性功能衰退。降低房事滿意度。有研究發現,在同一天的不同性愛中,第一次滿意度最高,以後每一次滿意度都會有所下降,甚至會引起一方反感。細水長流的性愛才讓人期待。
4、引起性功能障礙。男性性生活過于頻繁,會延長射精時間,長此以往還可能引發不射精、射精時間遲緩、勃起功能障礙等問題。降低懷孕幾率。性生活過頻會增加不孕不育的幾率,因為精液變稀,精子質量會下降。
那麽怎樣才算性生活適度呢?
這取決于結婚的年限、夫妻的體質以及年齡等因素。比如年輕人,維持在每周3~4次比較合適。中年人一周1~2次。不過,是不是縱欲,頻率並不是唯一的衡量標準,次日的感覺最為重要。另外,在親熱的時機上還要做到“兩不”
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1、強勞動後不要同房,否則體力過度消耗,就會損傷“元氣”,贻害匪淺;
2、酒後不要房事。中醫雲:“醉以入房,以欲竭其精”。意思是在醉酒情況下行房事,嚴重影響健康,是人早夭、早衰的重要原因之一。
到底是什麽誘發了男性陽痿
1、心理性(心因性,精神性):心理性陽痿約占陽痿總數的85~90%,是最常見的性功能障礙性疾病,經檢查病人並沒有引起性功能障礙的器質性疾病,而性交時陰莖卻不能勃起,但在一些非性活動情況下,如夢中或看一些有性刺激的書刊,電影,以及膀胱尿液充滿時,自慰時陰莖卻能勃起,心理性陽痿的機制可能是由于多種精神心理因素幹擾了大腦性中樞,使大腦性神經中樞得不到足夠的興奮所致,引起陽痿的各種心理因素較多,將在下面內容中作詳細論述。
2、器質性:器質性陽痿雖然只約占陽痿總數的10~15%,但其病因較多,病理複雜,總的來說不外先天異常,疾病,藥物影響,醫源性等幾方面所致。。
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①泌尿生殖器畸形:先天性陰莖彎曲,雙陰莖,小陰莖,陰莖陰囊移位,膀胱後翻,尿道裂,先天性睾丸缺失或發育不良,陰莖海綿體纖維疤痕形成,精索靜脈曲張等可因畸形,彎曲,海綿體功能障礙等而不能勃起。
②泌尿生殖器疾病:泌尿生殖器慢性炎症繼發陽痿者較為常見,如睾丸炎,附睾炎,尿道炎,膀胱炎,前列腺炎等,其中以慢性前列腺炎出現陽痿者最為多見,泌尿生殖系統手術及某些損傷等,如前列腺增生,前列腺切除術及尿道斷裂,陰莖,睾丸損傷等均可引起陽痿,慢性腎功能衰竭病人因睾丸萎縮及睾酮下降,常發生陽痿。
3、中樞神經:在男性大腦受到損害的時候,也會有陽痿的情況出現,像下丘腦、垂體、其他身體部位出現腫瘤時會引起腦炎、脊髓損傷、硬化症等等,另外,男性的神經受到損傷的時候也能誘發陽痿。
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136 月
早洩是每個男性都不願意面對的,心裡打擊不是一般的大。早洩可以通過藥物來治療,比如說印度必利勁、美國黑金等藥品對治療早洩都有很好的效果。當然也可以通過做俯臥撐鍛煉增強體質,也能緩解早泄的症狀,但也要注意保持生活飲食作息規律,多注意休息,保證身心健康,必要時可以看中醫進行調理。早洩的自我療法,做俯臥撐真的有用嗎?
俯臥撐治療早泄嗎?
1、通過選擇性交時間也能鍛煉控制射精的能力。
如改在清晨醒後性交,精力充沛;先睡一覺然後性交,避免緊張;一次射精後,當晚再度同房,時間肯定延長;先自慰射精,不應期過後再性交,都能達到延長時間的作用。
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2、使用雙層避孕套以降低陰莖與陰道壁之間的摩擦感,也可以降低刺激程度。
3、恥尾肌鍛煉法
在排尿時,先排出一部分,停頓一下,再排、再憋住,分幾次才把尿排完。
早泄者正是由于肌肉薄弱,控制能力差,所以需要采用這種鍛煉方法。
4、冷水敷睾丸法
事先用冷水洗濯睾丸,或用濕冷的毛巾包繞整個陰莖和陰囊,這樣可以使睾丸溫度降低,血流減慢,緊張消除。
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早射的危害:
1、影響生育
男人如果經常出現早泄,就會導致在性生活中總是會提早射精,從而導致精子很難送達到女性宮頸口,而且女性達不到性高潮,卵子出現的機率也不高,導致受精卵合成困難,影響生育。
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2、影響生活
早泄的長期存在會讓男性出現精神不佳的情況,不僅影響了生活的質量,也嚴重導致工作效率的降低,而且患者還會出現很多負面情緒和不適症狀,影響患者的正常生活。
3、傷害自尊
長期患有早泄,治療也是需要時間的,這不但考驗了患者的耐心,由于性功能很差,也會傷害一個男人的自尊心,男性患者總會有自己無能的錯誤認識,自責的心態也會常有,自尊心嚴重受挫。
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204 月
性愛絕不僅僅是兩個身體結合在一起。除了技巧豐富外,性愛模式也強調多樣化。夫妻一起生活多年,性生活變成了“任務”,這無疑是雙方都不願意看到的局面。但是,事實就是事實,首先得承認它,然後,就應該面對現實,想一些性技巧來提高夫妻生活質量,為性生活增添樂趣,給性生活注入新的活力。擺脫性生活平淡從而增強性愛快感。
1、營造溫馨的性交小巢
性交應該是浪漫的,這需要某種氛圍,性交中應該有燭光、有鮮花、有美酒和一切溫柔浪漫的東西。將夫妻性生活的環境佈置一下,以增加性生活的浪漫情趣。購置比較性感的內衣,並努力把臥室的聲、光、色調配得與性生活氣氛相互協調。
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2、加強彼此性感受的溝通
為了增強性感受,必須在性敏感區給予充分的刺激才有效果。每一個男人和女人的性敏感區都不盡相同,不要因為害羞等因素而阻止表達自己的性感受。可以通過語言、手勢等方式告訴伴侶,讓對方知道你喜歡如何或在哪裡撫摩刺激你的敏感部位。
3、盡情享受性交帶來的歡娛
在做愛的時候,充分放鬆大腦和身體,將注意力集中在性生活給自己帶來的愉悅感受的體驗上。必要時輔以具有性描寫的影片、音樂、讀物,並適當配合一些性幻想、性遊戲等來增加感受。與此同時,儘自己所能讓配偶興奮和激動。伴侶的積極參與和性興奮,還可以反過來強化本人的性感受。
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4、克服暫時的性功能障礙
已經出現了性問題的男性,例如陰莖勃起不夠堅硬、難以射精等情況,那就暫時停止性生活,給自己一個寬裕的“假期”.在共同的夫妻生活中逐步密切彼此的感情,並可以通過非陰莖-陰道形式的性生活,例如手淫等方式逐漸過渡,享受對方給自己帶來的無壓力的陰莖勃起、達到高潮射精的瞬間愉悅。由於在這種方式的性生活中的陰莖勃起不是必需的,就極大地緩解了男性的緊張焦慮情緒以及減少性行為的壓力。將上述的方法多多實踐,直到雙方都感到已徹底放鬆,並已有足夠的信心重新進行性交為止。
5、男人也要學會說“不”
提出性要求的可能是男方,也可能是女方。當對方提出性要求,而另一方又覺得“不在狀態”的情況下,即使是使用那些有肯定療效的藥物也難以“性致”高昂,此時要學會婉轉地說“不”,以免對方遭受打擊。常見的幾種情形包括:夫妻任何一方患病、工作壓力過大、身體過於疲勞、飢餓或酗酒後、情緒低落、環境不佳、夫妻感情不和睦等。
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盤點在性生活前可以“助性”的運動
雙人瑜伽
練習瑜伽能讓肢體靈活,有助於與伴侶完美契合。若覺得瑜伽動作太難,那就從初級的腹式呼吸練起。夫妻一起,以跪姿坐好,調整呼吸,借助腹部肌肉收縮的力量緩緩吸氣,逐漸收緊PC肌;慢慢鼓腹吐氣,放鬆全身。每天練習10分鐘,能增強勃起,有助於集中精神,擺脫性愛中的緊張、煩躁。
慢跑
久坐男性“不舉”比例最高,但每天只要快走或慢跑20-30分鐘,就能一定程度逆轉。此外,經過1年慢跑,62%女性的性生活明顯改善;26%的人每次都能達到高潮。
太極拳
美國調查表明,在練太極之初,37%的人性活動頻度明顯增加;一段時間後,10%的人每天有性生活,29%的人每周有3-5次。
游泳
蛙泳、蝶泳被認為是最適合女性的性愛運動。但如果丈夫有過早射精或早洩的經歷,那麼女性肌肉太“強有力”,可能會進一步縮短丈夫的性愛時間。
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骨盆訓練
有節奏地收縮和放鬆PC肌(骨盆底部肌肉群),如持續收縮3秒鐘,然後放鬆3秒鐘;收縮時吸氣,放鬆時呼氣。或者在排尿中途,讓尿線停止幾秒鐘,然後再繼續排尿。這一運動除了讓高潮更猛烈,還能加快私處的新陳代謝,阻擋各種感染侵擾。多練習蹬夾腿、仰臥起坐、提臀等,也是提升盆底肌肉力量的好方法。
抻拉脊背
性愛後,不妨將“抻拉脊背”當成後戲。男性背部挺直,雙手伸直、盡量向上舉。女性可躺在床上,讓丈夫拉住自己的手,做抬起上身的動作,5-10個一組。雙方也可以都平躺,兩腿支起,挺起腹部和軀幹,讓身體懸空,然後放下,能避免性生活后腰痛。
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305 月
合理的自慰是一種有益于身心健康的排壓行為,90%男生都有過自慰的行為。不過,自慰的方式卻是因人而異,各有喜好的。自慰,就是一種用手或者其它物品來滿足自己在性方面得到快感。而男人自慰最常見的方法就是用手緊緊握住自己的陰莖,不停的上下抽動,進而來在性方面得到的快感得方式。自慰會造成人體的性神經衝動,從而誘發性高潮的産生,性高潮時,人體的末梢神經以及迷走神經都處于興奮狀態,導致人體對手淫的欲望增加。讓男性爽歪歪的自慰方法。
男生最舒服自慰的方法:
1、陰莖的刺激
在抽拉的時候使用一些潤滑劑或唾液,一手或兩手握住勃起的陰莖,上下提拉。一些男性喜歡每次抽拉時手達到龜頭頂部,這一刺激常伴隨著用一只手握住睾丸。也可以用一塊軟布裹住陰莖進行抽拉。另一種方法是一手拉緊陰囊,不過不能別太重,一手抽拉陰莖,有些男性喜歡急速動作。
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2、躺椅和擦洗劑
躺在躺椅裏,抹上一些擦洗劑,一只手摩擦陰莖軀幹、龜頭和睾丸,另一只手按摩睾丸後端通向肛門的部位。
3、六指精魔
用兩只手各自的拇指和中、食指圍繞陰莖上下摩擦,直至高潮。
4、球托
左手做半球狀,捧住睾丸,右手抽拉,調節速度,到高潮將至時減速,稍後再加速,反複幾次再射精。在射精時,可以捏睾丸。
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5、急風暴雨
快速抽拉陰莖,可塗些潤滑油或者肥皂泡。
6、軀幹摩擦
躺下,摩擦龜頭和睾丸中間的軀幹部份,這種情況可以手淫較長時間而不泄。
7、拍打
兩手置于陰莖兩邊,來回拍打,或用一手將陰莖向腹部拍打。
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8、摩擦物
俯臥,閱讀色情文學,轉動臀部,使陰莖在其抵觸的物體如被褥、枕頭上摩擦。或在腹部和陰莖之間放置一只枕頭,將陰莖在枕頭和床單之間來回抽插,此法對于早上堅硬的陰莖可以一試。
9、隨遇而插
有的男人看見孔孔穴穴就想插,從手到西瓜乃至衛生卷筒紙。有些包皮過長的男人是十分敏感的,單是把包皮翻下就能給他帶來快感,包皮也減少了陰莖和他物的摩擦。
10、仿真陰道手
將手抹上水融性的潤滑油,然後抓住陰莖,感覺手是個濕潤的陰道,慢慢抽插,愛撫。
11、陰莖泵
找一個大小適合的針筒,去掉針頭(如有類似的橡膠制品更佳),套住陰莖,抽拉針筒。這時在陰莖周圍造成真空,而使陰莖充血,並短時間內令陰莖膨大,這對許多男子而言此時會感到愉快。當然使用此法時必須動作正確,持續高壓時間不要超過15分鍾,在筒內加入水融性潤滑油,陰莖周身也塗上些,這樣不僅起到潤滑作用,更可起封閉作用。
12、雙管齊下
在肛門裏放一個振動器,同時用手或另一個強勁的振動器刺激陰莖。
13、蓮蓬頭
在浴缸裏洗澡的時候,手握蓮蓬頭,對準自己陰莖上龜頭和莖部連接的凹陷處輕衝,會有愉快強烈的快感。如果累了,則躺在浴缸內,衝擊陰莖表面。
14、水槍
拿掉蓮蓬頭,轉身,腹部朝下,捏緊水管,使水流變強,射向陰莖莖部,會獲得超乎想象的快樂。
15、肛門和前列腺的刺激
肛門是相當敏感的,對有的人而言,當在其間插入一根手指或是管狀玩具時,前列腺會被刺激起來。有些男性在“手”戀或男女性愛時對這一行為十分喜愛。
16、緩抽慢拉
慢慢抽拉陰莖,這樣持續一個小時,感覺將變得很強烈,也可鍛煉不泄能力。
最後,友情提示,小撸怡情,過量傷身。
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216 月
男性的精液健康與男性的生育能力直接相關,因此在不孕檢查過程中必須進行精液檢查。精液檢查是檢測男性生育能力的基本方法,是一種常規的檢測方法。只是因為精液的獲取與抽血、尿檢等方法有很大的不同,所以我們會有很多問題。今天,我們將列出一些精液檢查的預防措施,並關注男性的健康和生育保健。男性要想精子質量好首先要做好這幾件事情!
首先要禁欲3~7天內,除禁止夫妻性交和手淫外,還應避免夢想遺産的發生,以確保檢查過程中有足夠的精液,客觀反映精液質量。此外,禁欲時間的長短也很特別,時間太短,精液量和精子密度不夠;時間過長會導致精子活動下降,影響檢查的準確性。
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其次,精液檢查也應避免身體健康狀況不佳的時期,如感冒、發燒或大量飲酒。因為此時可能會精子或死精子,這也會影響檢查的準確性。
精子取樣時,最好在門診現場取樣。一般來說,精液檢查室或門診衛生間采用自慰取樣。取樣後立即送檢,避免精液離體時間過長或中途汙染。取樣時,應收集所有精液,尤其是第一次射精時的精液。精液應安裝在醫院提供的清潔容器中,不得使用避孕套(避孕套主要含有潤滑劑或殺精劑,這會影響精子的活力)。冬季取樣時,應將容器放入懷孕中進行保溫檢查。保持精液樣品的合適溫度為20℃~35℃之間。
偶爾會遇到需要在家取樣的男性朋友,主要是心理因素,需要按照醫生的要求取樣保存,及時送往醫院。
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保護精子的注意事項
1.請立即放棄香煙。每天吸煙超過一袋的男性總是比不吸煙者精子更有活力。但戒煙後,要特別注意不要焦慮,因為會降低睾丸激素,導致精子減少。此外,香煙有科學依據,因為它阻礙了性生活。不要忽視它。
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2.夜間起床排尿是個好習慣,因為它有利于精子的産生。
3.含有維生素E和各種微量元素的水果和蔬菜可以抵抗細菌對精子的破壞。因此,我們應該多吃含有維生素E和微量元素的食物。最新研究結果表明,魚制品和其他食物可以使精子數量增加兩倍。
4.穿寬棉內衣比Y形狀尼龍內衣很好,可以保護陰囊免受幹擾,有利于精子的産生。避免洗澡水過熱。每天開車不超過3小時,因為睾丸太長,會增加溫度,影響精子的産生。很長一段時間也會影響性生活的質量。
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5.如發現生殖器異常,應立即請醫生檢查。
6.緊張和憤怒是數百種疾病的根源,包括削弱精子。
7.如果生殖器經常充血,陰囊的溫度會升高,導致精子活力下降。因此,性生活不應長期控制。
8.劇烈跑步會降低精子活力,所以跑步要適量,不要太劇烈。
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165 月
體外排精法看起來簡單易行,但長期用此方法不僅不能保證避孕效果,還能引起一系列的疾病,男子在性生活的過程中,其性反應是在大腦皮層控制下完成的。性交中的生理和心理刺激,會引起一系列的變化,而高度的興奮又會使精神緊張,心跳加快、血壓升高等。很多朋友為了避孕會選擇體外射精的方法,認為既安全又簡單易行,殊不知,這樣的做法是相當危險的,避孕幾率是不大,甚至會給男性造成陽痿。
體外排精法看起來簡單易行,但長期用此方法不僅不能保證避孕效果,還能引起一系列的疾病,男子在性生活的過程中,其性反應是在大腦皮層控制下完成的。性交中的生理和心理刺激,會引起一系列的變化,而高度的興奮又會使精神緊張,心跳加快、血壓升高等。關於體外射精你知道多少。
同時,生殖器官表現為陰莖血管充血及肌肉收縮而勃起,倘若此時突然中斷性交,大有余興未盡之感,必然會對性心理産生不良的影響,時間久了,容易發生性神經衰弱,引起早泄、陽痿等;性興奮時強行中止抽出陰莖,會使中樞神經和腰骶部射精中樞的功能發生障礙,時間長了,容易罹患功能性不射精症。
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體外排精這種不科學的避孕方法常可造成夫妻間的隔閡。強行中斷性交,進行體外排精,女方未獲得性滿足,而男方已是精疲力盡,女方的性心理受到壓抑,長此以往,有可能導致女方的性冷淡,男方也會造成陽痿。
成年男人經常體外射精對身體並不好,其危害主要在于:
1.容易引起男子的性神經衰弱
男子在性生活的整個過程中,其性反應是在大腦皮層控制下完成的。性交中的心理和生理刺激,會引起一系列的變化,而高度的興奮又會使精神緊張、心跳加快、血壓升高等。同時,生殖器官表現為陰莖血管充血及肌肉收縮而動起。
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倘若此時中斷性交,大有余興未盡之感,必然會對性心理産生不良的影響,久而久之,容易發生性神經衰弱,引起早泄、陽痿等。
體外射精法,又稱抽出法或性交中斷法。體外射精法所根據的是男性的生理現象。男子的高潮分為兩個階段,第一個階段,精液集中在陰莖要部,稱為“射精不可避免”階段,幾秒鍾後達到第二階段--“射精階段”,精液經過尿道射出。 使用體外射精法的時候,男子在射精不可避免階段把陰莖從陰道裏抽出來,在女子的體外射精。
2.易引起功能性不射精
在男子性交過程中,因性興奮處于高潮,射精前陰莖伴有勃起、堅硬,如此時強行中止性交,抽出陰莖,會使中樞神經和腰骰部射精中樞的功能發生障礙,時間長了,便容易罹患功能性不射精。
3.易造成夫妻不和
正常適量而又和諧的性生活可增進夫妻間的感情,但是體外射精這種不科學的避孕方法常造成夫妻間的隔閡。一旦女方因此而懷孕,男方常會認為不是自己的那小部分精液(體外射精前溢出的小部分)流入陰道造成(避孕失敗),反而誤認為是女方有外遇和不貞行為,由此引起口角,造成家庭的不幸。而強行中斷性交,女方得不到完全的滿足,性心理受到壓抑,對性交産生反感,同樣給夫妻情感蒙上一層陰影。
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體外射精會使缺乏性經驗的年輕男子養成迅速的射精反應,男子不能在陰道內衝刺到射精為止,不能無拘無束地享受高潮快感。
4.容易使女方産生性冷感
性交過程中,當男方達到高潮時,女方此時常常未獲得性滿足,如果此時男方強行終止性交,進行體外射精,長此以往,會導致女性的性冷感。由此看來,體外射精不足為取,假如要避孕還是用科學的避孕方法為好。
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成年男人經常體外射精對身體好嗎?當我們了解文章內容後就可以發現體外射精的壞處,在性生活中男性達到了高潮後才會出現射精的衝動,如此提前抽出生殖器,男性的快感無法真正的達到,而對女性也會有一定的影響,建議女性使用最正規的避孕方式,比如避孕套、上節育環、結紮等,均比體外射精要合理。为了自身着想,各位男性朋友还是不要进行体外射精的性生活,以免造成不良后果。
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