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生活細節影響男性精液質量1!

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醫生介紹,近年男性精液質量在全球範圍呈普遍下降趨勢,究其原因,各種社會和環境因素的作用在所難免,但生活習慣和細節的影響也不可忽視。生活細節影響男性精液質量!

在飲食之中,對男性生殖功能影響最大的就是煙、酒。據醫生介紹,長期吸煙和過量飲酒者的精子數量較不吸煙、不喝酒的人都明顯降低,精子的形態異常率也較之明顯升高。因此,在準備懷孕的前幾個月裏,準爸爸要完全戒煙、戒酒,以保證成功受孕和孩子的健康。

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  不過,戒煙戒酒通常是大家都明白的道理,還有一些食物是很多人都不曾想到的。譬如生棉籽油、雷公藤(中草藥)以及玄參、天冬、含水石、黃柏、玄參等複方湯劑,都會影響生精功能和降低精子活力。人們印象中健康又營養的豆類食品,含有豐富的植物雌激素,過量食用,可引起體內內分泌紊亂,可能會減少精子的數量和活力。對于有生育要求的男性而言,在食用豆類食品時一定要適量。

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  時下追趕潮流的年輕人,連內褲也要穿緊身的才夠時尚。但是,曲線畢露的同時,也會讓“小弟弟”倍受束縛。醫生說,“緊身褲可使睾丸所處的環境溫度升高,影響生精細胞的分化,不利于精子的生成,另一方面,還會影響陰囊的血流循環,導致男性生育力下降”,應該盡量避免穿著,而選擇寬松的內衣。

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  即使如此,要保持下身環境的透氣、舒適,還要防止長期坐著不活動。據介紹,不少司機都是不育患者,這是因為經常長時間坐著,前列腺受壓,血液供應減少,循環不暢,局部抵抗力下降,容易誘發前列腺炎。由此,精液的酸堿度發生改變,就會造成“弱精”,即精子的活動率和活力降低。醫生提醒,伏案工作的人或是開車人士,應該時常起身活動活動,以防不育的發生。

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