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學起來!這7種安全又有效的壯陽方法!

學起來!這7種安全又有效的壯陽方法!

壯陽是很多男性,非常關注的問題,因為每個男人,都希望自己在床上一展雄風,提高性能力是每個男人一貫最關注的話題,沒有哪個男人不想提高性能力的。今天小編就給大家推薦七種安全又有效的壯陽法,下面一起來看看吧。

安全又有效的壯陽法

  冥想法

  工作之余或閑暇時刻,閉目冥想,想什麽?想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛,你甚至可以想象到具體的細節,這種白日夢雖然是虛構的,但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強,使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉,大大提高對性的敏感性。

  飲食法

  多食海産品和富鋅食物可壯陽。海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流産、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要經常服用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。

  棉內褲

  男子應只穿純棉內褲保持低溫,聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低,結果導致流産。聚酯還會在陰莖組織內産生靜電場,這或許可以解釋為什麽長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。

  “空冷式”鍛煉法

  對睾丸來說,蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態。如前所述,睾丸生産精子和雄性激素的最佳溫度是體溫稍低的溫度,所以,陰囊不能良好地散熱會影響睾丸功能。

  按摩陰囊具

  為提高男性性功能,養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一,時常按摩,睾丸便會改善循環。由于可經常不斷地供給睾丸以新鮮血液,當然會增強睾丸功能,提高男性精力。

  刺激腹股溝管部

  如前所述,按摩睾丸可增強男性性功能。但更具效果的是刺激位于陰莖根部兩側的腹股溝管。腹股溝是向睾丸輸送血液和連接神經的通路。如果腹股溝管機能低下,必然會引起睾丸功能低下。因此,重要的是使腹股溝管中的血液循環良好。

壯陽

    5個提升性能力的床上健身方式

         一、伸懶腰。

  睡覺時身體多取屈縮的姿勢,睡醒後在床上做兩手交叉,伸向頭上方翻掌,腳尖繃直,伸展身體。

  同時配合深呼吸的動作,反複練習4-6次,有助于消除疲勞,加快覺醒。

  二、轉頭屈腳踝。

  人有時感到頭昏腦脹,這是一夜睡眠不動使頭部和頸部肌肉變得僵硬,頭部血液循環不暢,致使頭部供血不足所致。

  如果睡醒後躺在床上頭部向左右側轉動8-10次,也可使頭昏減輕。

  同時,再屈伸腳踝關節10-20次,可使下肢活動開來。

  三、仰臥側屈。

  仰臥在床上,一手上舉,隨上體側屈,下肢用力伸直,左右側屈各做6-8次。

  四、仰臥下肢屈伸。

  做了上述動作,睡意可能已經減少,接著就可做些下肢屈伸動作。

  做法是一腿屈腳踏床上,然後膝部伸直,使膝部觸及床上。兩腿輪流各做10-15次。

  五、仰臥在床上,兩腿並攏屈膝。

  然後,小腿伸直上舉,腿與身體成90度。接著腹肌用力,兩腿下落到45度角的傾斜度,腳踝必須屈成直角,跟腱必須伸直。

  保持這個姿勢片刻,然後還原成兩腿上舉姿勢,再徐徐做這個動作。反複15-20次。有利于解除便秘,強健腹肌。

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