276 月
現實生活裡夫妻情侶間的感情是很重要的,要想讓彼此感情更牢固,生活就少不了要添加點情趣。女性朋友們是不是厭倦了平常一成不變的性愛模式?有女性網友反應男友在一起沒多久就變冷淡,也有人問交往十年後,然後呢?。我們知道當愛情走到一個程度時會遇見一些關卡與阻礙,即使是〝平淡〞,也依然是挑戰。這8個性愛挑戰讓你們的愛更有情趣!
1. 來一場狂野性愛
夏天到了房間裡一定開著冷氣吧?不妨把冷氣關掉,兩個人在房間裡流個滿身大汗來一場瘋狂的性愛派對吧!妳可以慢慢地將他的陰莖放入口中,先挑逗他,讓他開始發汗。隨著氣溫、體溫的上升,妳的情緒也會跟著上升,這時你們倆都流得滿頭大汗、性慾沸騰,就能做一場狂野的性愛。還有,瘋狂的發汗、瘋狂的做愛也更能幫助彼此吐露愛意、增進感情喔!
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2. 玩角色扮演-按摩師 & 客戶
一定要記得:這是角色扮演,所以說話要跟平常不一樣。妳可以從這句先開始:「請問你哪裡痠痛?」接著請他去廁所更衣,只用一條毛巾圍住下體,然後讓他趴在床上。別讓他碰到妳的身體,畢竟要玩遊戲就要玩得徹底。慢慢地將精油淋上他的身體,並以手掌的溫度溫柔地將它推開,過程中妳可以逐漸地喘息,在他的耳邊呼吸,這樣就很容易讓他「硬」起來。
3. 由下往上的高潮
先穿上妳最性感的內衣,嬌羞地站在他前面,讓他跪在地上為妳服務。讓他先從妳的大腿一路親到柔軟的肚子,再讓他親吻妳大腿外側那塊敏感的地帶,一手搓揉妳的臀部、一手挑逗妳的 私密。接著讓他扯下妳的內褲,邊讓他的手指伸入妳的陰道裡邊親吻妳的肚子。從腹部一路往下慢慢的讓嘴唇碰到妳的陰唇,邊讓手指不停地在陰道內旋轉邊以舌頭不斷挑逗妳的陰唇。我想再過不久妳就會達到高潮了!
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4. 鳳梨讓口交更誘人
妳沒看錯,這個禮拜的挑戰就是每天吃鳳梨!女性陰部一向都會有味道,這個味道除了是妳自然的體香之外,還會交雜著汗、洗衣精、和肥皂的氣味。鳳梨因為糖分很高,身體會自動將一些糖分帶到陰道處,所以吃久了女生淫水就會變得甜甜的,男生精液的味道也會變。所以今天開始每天吃一點鳳梨,妳會覺得他更可口喔!
5. 「我接下來要...」
這項挑戰看似簡單,實際上卻有著相當高的學問!今晚,當妳與他進行前戲時,試著告訴他妳接下來的每一個步驟是什麼。不用每一個步驟都精細地描述,像是「我要親你左邊的乳頭了。」、或是「我要摸你的屁股。」這些話可以略過,因為這不但不會增進情趣反而會讓氣氛尷尬!妳可以試試:「我今晚要在你上面呻吟。」、「我要溼了。」、或是「我要你邊舔我邊捏我屁股。」
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6. 睡醒後,一起裸體刷牙吧
先前我們曾提過裸睡也是一種前戲,一早起床先別急著穿好衣服,從刷牙洗臉開始裸體吧!男人可是視覺性的動物,當他看到妳的乳房與臀部隨著手部動作稍微晃動時,可是會感到興奮的。但是先別讓他碰妳,總是要給他點期待吧!接著去做早餐。做早餐時,妳可以用眼角稍微勾引他,接著偷偷看他逐漸漲大的陰莖。等到妳覺得可以饒了他的時候,再抓住他的陰莖,用手幫他按摩,這不僅會讓他感到驚喜,也是個厲害的前戲噢!
7. 看誰先呻吟
假裝你們跟父母在同一間房間睡覺,這時性致來了,但你們一點聲音也不能發出。這是一個比賽,比賽誰先發出舒服的呻吟。妳可以想像有人在外偷聽房間裡的動靜。別忘了這是增進你們感情的遊戲,妳可以故意逗弄他、把玩他的陰莖、甚至在他的耳邊喘息,就是要讓他發出滿足的聲音。但不管誰贏了比賽,結果都會是讓妳感到滿足的高潮。
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8. 在擁擠的餐廳裡高潮
挑戰必備:有美食、昏暗燈光、角落的桌子、很長的桌巾、還有超短洋裝。這項挑戰讓人興奮就在於妳不知道會不會被別人抓到,所以先喝杯紅酒壯壯膽,然後別害怕,讓他的手指悄悄地伸進妳的裙底。在內褲外先輕輕地愛撫妳,然後再慢慢地伸進去內褲裡,用兩隻手指頭玩弄著妳的陰唇。這時妳一定會舒服的無法自己,但別忘了妳在公共場合可不能隨意發出聲啊。
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256 月
其實,外陰部就像是我們人體的其他的皮膚一樣,也有毛囊跟毛髮。就像是我們的臉、背上,有時會因為清潔不完全,而冒痘痘一樣,我們的「妹妹」也是會長痘痘的,大部分的陰部突起物,多是此類,所以,在多數的情形,當外陰部長出類似痘痘的突起物時,只需要注意清潔,一周後,痘痘自然會痊癒消失,不需要過度擔心。女性陰部也長痘痘怎麼辦?
不是痘痘!妳可能要小心的「巴氏囊腫」
一般的外陰突起物多為一般的「痘痘」,但如果超過一週以上仍腫脹未消,或感到疼痛不適,那妳可能要小心是「巴氏囊腫」找上門了!
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巴氏腺位於陰道入口處的兩側,左右各一個,主要功能是用來分泌黏液,助於性行為的進行,並保持陰道濕潤健康。正常的巴氏腺是摸不到、看不到的,然而若陰部清潔不當、長期使用護墊未更換等,就可能造成陰部抵抗力降低,而使細菌感染巴氏腺,而造成「巴氏腺囊腫」的情形。
巴氏腺體若遭阻塞,會使陰道潤滑減少,造成陰道乾澀而影響性生活。初期較輕微的巴氏囊腫不一定會造成疼痛,可以透過在自身家中使用溫水坐浴,促進代謝而獲得改善,然而若巴氏腺已腫大影響生活,或結合細菌感染,產生化膿,或連走路、坐下都會感受到疼痛,則一定要前往婦產科醫生做進一步的治療與檢查。
常見的治療方法,多先使用抗生素的藥物治療,在比較嚴重的情形,才進一步利用局部麻醉將膿液「引流」、或實施「造袋術」。
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預防「巴氏囊腫」,很簡單!
巴氏囊腫的成因主要是因為清潔不當所致(包含清潔不周以及清潔過度),因此平時注意個人衛生習慣,並保持陰部清潔是很重要的。
1. 保持陰部乾爽清潔
平常避免穿過緊、不透氣的內褲或褲子,讓陰部能保持乾爽,才不會讓細菌容易孳生,此外,使用護墊也會影響透氣,若有需要也要常常更換。
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2. 坐浴
日常護理及初期的巴氏囊腫,可以透過溫水坐浴的方式來獲得改善,先將乾淨的臉盆中加入溫水,再坐下來,讓下陰部浸泡在溫水中,每次 5 至 10 分鐘,一天 2 到 3 次,能促進血液循環及清潔分泌物,改善陰部不適。
3. 私密處清潔
日常清洗陰部,可以用清水簡單撥開陰唇,清洗外陰部的汙垢即可,切記不需要清洗陰道裡面,否則不但會破壞酸鹼值,而造成感染。
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077 月
兩個人好不容易相愛了,但是相處絕對比相愛難!兩個人在一起時間久了多少會沒剛開始時那麼有激情了,有時來一場性愛都有交作業的無趣感,這方面女性應該深有體會把。工作與生活所帶來的壓力也在影響著我們的性愛體驗,慢慢的就出現了性冷感。其實我們可以不要讓時間與壓力來打垮我們的激情,生活工作中給對方多點關心與愛護,不要讓生活枯燥無味。也許有些方法,可以讓你們兩個人更加快樂,更多激情!讓性愛更加激情四射7個方法!
1、發現新的姿勢
性,是表達愛的一種方式,但不該是例性公事,你還記得你們第一次彼此探索的身體的快樂嗎?偶而嘗試新的姿勢,是調情跟增加新鮮感的重要方法!可以看看 欲罷不能的性愛姿勢。
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2、抓住短暫的時間
現代生活是很忙碌的!所以把握短暫的時間,也許偶而可以來個午餐性愛約會,或是出門前一個深深纏綿的舌吻,都能讓他對生活片段還能充滿樂趣和期待。別忘了 接吻是很神奇的!
3、生活在驚喜中
誰說性愛一定要在床上發生?一定要洗完澡後?也許偶而車震,偶而打電話給他講點情色慾望,偶而在沙發上、在廚房、在淋浴間,讓兩個人對任何地方都能充滿期待!
4、一起開懷大笑
當兩個人有更多一起快樂的時光,兩個人在一起的化學作用就會最強!潛意識裡,就會覺得跟這個人在一起會有許多快樂許多幸福,彼此的信任感也會加深! 這是兩個人長久相處的重要關鍵!要常常一起快樂!
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5、鍛鍊跟愛情有關的肌肉
瑜伽是很好的運動,凱格爾運動也是!鍛鍊陰道的肌肉、緊實的臀部,都能讓彼此對彼此的身體更加覬覦期待!來看看 凱格爾運動的四種練習
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6、放慢速度
不要每次上床都急著脫衣服,不要每次性愛都急著要高潮,好好享受兩人耳鬢斯磨的前戲時光,放慢一切速度,就像電影裡頭兩人彼此的深深注視,輕輕撫摸,放慢速度,享受一起浪漫時光。
7、說出你的想法
溝通絕對是讓兩個人更靠近的方法!大聲說出你的性幻想,大聲說出你的需要,大聲說出你覺得剛剛那場性愛怎麼樣!當兩個人越能坦然面對一起經歷的性事,兩個人越能一起讓性愛變得更美好!
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167 月
传统的性爱方式怎么能满足年轻一族的需求?90后男女大胆带来全新的创意式性爱。生活中越是新奇、没见过的东西,才最能吸引人,而性爱也是如此,乏味、枯燥的性爱早已经让人们感到厌倦,而充满新奇、从未尝试过的性爱技巧,才能激发人们的本能,好好爱一场。青年男女創意式性愛!你值得擁有!
1、灯光做爱法
不妨把卧室灯光调低,以此来激发对方的性爱欲望,在这种朦胧中做爱,能有效刺激女性的情感物质,强化彼此的性兴奋度。此方法执行起来也比较简单易行,情侣们不妨一试。
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2、野外做爱法
野外做爱可以大大增加房事生活的性刺激,带你们更加强烈的性兴奋,在这种身体状态下,有助于你们的爱爱质量,更能促进夫妻情感的沟通。野外做爱要尽可能的选择在夜晚进行,白天很可能导致你们的性事暴露在众人面前。
3、丝袜做爱法
黑色具有拉伸线条的作用,可以把女性的身体呈现出更完美的状态,而男性天生对黑色带来的诱惑力难以抵挡,在房事中,也不要把黑丝袜丢在一旁,不妨把它蒙在你的眼睛上,这会让你猜不透对方接下来的动作,让这场性爱更具诱惑力。
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4、湿身做爱法
为了让你们的身体在脱去衣服之后仍然保持湿润的状态。我们还可以使用按摩油或者是润滑液进行湿润身体,尤其是私处。此时,两个人身体接触会非常光滑,这种从未有过的滑爽感觉会逗得你们将性爱轻松无比地进行下去。
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5、音乐做爱法
两个人听不一样的超动感的歌曲,一边听一边做爱,你会发现你们的性爱节奏是不一样的,而往往此时,因为两个人的搞笑举动也会让原本无味的爱爱变得轻松有趣起来。
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137 月
愛愛後的床上密語能最真實地反應出她的真性情和內心感受。男人呢也一樣,一般來講,男人都不喜表達,除了追求你時甜言蜜語如過季傾銷般有些泛濫,但那是非常時期,另當別論。而一旦你們感情穩定,他則很快變得吝啬木讷,再想聽到他的綿綿情話,可就難喽。不過,不要以為他不再愛你,聽聽他激情時的口不擇言,就知道了。做愛時這3種“性語言”更能刺激性高潮!
一次完整的、高質量的性愛,應該是前戲、高潮、後戲一氣呵成並且高潮起伏。同時,不只有身體的愉悅,兩人的互動才是愛的纏綿。比如,男人喜歡看女人高潮時的面部表情,更喜歡聽女人婉轉成歡時的激情快語。
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1、呼喚你的名字就是我的快感
最常見最樸實無華也最情真意切的,莫過于呼喊對方的名字,一般都是昵稱。說到底,女人還是感情動物,單純的性快感,總覺得不夠 完美。因此,在即將跨入極樂世界的瞬間,她們往往會大聲呼喊愛人的名字,仿佛在說,在我最幸福的時刻,一定有你在一起!
2、高潮時刻:愛不愛我
別看男人表面上一副硬漢鐵骨的樣子,其實他們對待愛情有時脆弱得讓你不敢相信。外表的冷峻偉岸,其實是掩飾內心的不自信。特別是有些多金、事業成功的男人,在愛情裏面,他們往往很難找到自信。
一方面,他們內心深處總是不確定你愛的是他還是他的錢包,另一方面,男人善于處理理性和邏輯性問題,而感情又偏偏是個極其不講邏輯的東西。所以,常見很多成功男平日裏強勢自信,而在那激情四射的高潮時分,卻一再追問你愛不愛我?愛不愛我?
3、激情過後:我好嗎
一個男人是否體貼溫柔,真的要上了床才知道。但凡是有些學識教養的男人,大都懂得憐香惜玉,就算再粗線條的男人,也有三分紳士風度。畢竟行走江湖多年,這點修養還是有的。
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然而,是否真的溫柔和紳士,最終還要上床去檢驗,因為生活中的謙讓與風度,例如幫你開門扶椅,都已經成為下意識的習慣動作。而上床之後,還能發揚服務精神,而且細致入微,特別是高潮時刻,還會問你諸如我好嗎?的男人,那他真的是很愛很愛你。
3種“性語言”更刺激
1、模糊的性語言
語言交流是性交流中的一種重要形式。人說話時,聲音中的振動表達了情緒,可以刺激我們的想像力。語言不只包含文字,還包括音色、音調和音量。用語言向對方傳遞性要求或對對方性要求作出反應,能將一般的情感交流上升到理性認識。
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人類的愛情不同于動物界的性愛,其重要基礎便是有以語言交流為手段的情感交流。由于文化程度與觀念的影響,性交流中語言的使用常有模糊性特點。
2、催情的呻吟聲
性興奮與高潮出現時,男女發出的呻吟聲,也是具有相當刺激作用的,特別對男子而言。一位28歲的男子說:“我與妻子做愛時,聽到妻子的叫聲,她越叫我就越興奮,因為她的叫聲會令我覺得我做了一些讓她暢快的舉動。”
另一位30歲的男士則表白:“妻子在性高潮出現時低沈的呻吟聲極具誘惑和挑逗。”可以這麽說,前戲中男人的語言交流對女方的性興奮至關重要,而親熱過程中,女人的聲音對男人的性興奮則起到催情的效果。
女性在性愛中發出的呻吟聲是各不相同的,但她們呻吟的語言卻有相似之處,如“快”,“受不了了”,“別停下來!”等,無需學習便會自然脫口而出,稱得上是世界上女性共同的語言。
3、呼吸頻率變快
女性之所以能在性興奮中出現呻吟聲,是由于呼吸與心率明顯加快,中樞神經興奮,導致血壓升高,有氧代謝加快。此刻呼吸次數可達40次/分,心率增加到120次/分,個別的可達150次/分-160次/分。因血中含氧量的減少,女性會陷入輕微的缺氧狀態,加快的呼吸紊亂,就會自然發出性高潮所特有的悶叫聲。
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同時,由于女性腦中的“興奮物質”(至今人們對它的認識還十分有限)的增加,會解除大腦抑制作用,會使女性發出連自己都難以想像的叫聲(性學中稱為“叫床”)。
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256 月
性愛是相互的,每個參與性愛的人都有權利享受性愛所帶來的高潮!很多男人的心聲都在不斷的探討性溝通的議題,多數的個案認為性生活會減少多為另一伴無性慾或是無性激情導致,殊不知慢慢毀了性愛其實是雙方導致的,聽聽男性朋友們心底最常見的聲音,解決這些問題,性慾自然就會來敲門。這10道陰影是男人心裡過不去的坎!
1.高潮心魔 (妳到底高潮沒?)
多數男人把性高潮當成業績在經營,每次做愛一定要達標才算到達目的,其實這是帶給性生活最大的壓力之一。我常說:如果做愛只是為了想達到性高潮,那麼男人只需要十指兄弟,而女人也只需手持情趣用品就能達成。但現今社會帶來的生活壓力大,其實性愛並非每次都要沸沸騰騰。建議男人們偶爾可以試著做愛時不射精,只為讓彼此的心更靠近,享受親密不為性!接著安排美好假日讓二人享受閨房之樂,體驗性高潮之外的肌膚之親。所以別每次做愛都要女人打分數,導致女人們一個不小心成了裝高潮小老師!
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2.前戲過長
多數男人不喜歡前戲太長,大多來自於擔心自己勃起消退後硬不了,或是太久性興奮太強烈射的快,也可能為有時侯抓不著女人的敏感地帶,只好用自以為的普遍認知覺得胸部和陰部才是挑起女人性感刺激的重點部位。其實想要讓女人性興奮,接吻、溫楺的親背部也是個很快的絕招。建議男人可以在做愛過程裡增加中戲當配菜,激起另一波未完待續的性愛前戲,讓女人綿延不絕的感受你身體和心裏的溫度,這樣也能讓女人在親密行為的過程中,享受被呵護和貼心對待的溫柔。
3.在床上,猶如一動也不動的死魚
死魚一樣的性伴侶讓男人最苦楚,但這絕對不是女人想要的結果。多數的社會觀把性看成一種道德規範,導致許多女人在男人面前放不開,在床上身體擺動一多可能成了 AV 女主角,聲音嬌嗔一多又成了淫蕩女王,女人真難在性上面表現的平衡。建議男人想讓你的女人動起來,需要用心的引導,教教她們怎麼扭腰擺臀是男人最大的責任。可以用性感形容並讚美她的扭腰律動,才不會讓她的保守掃了你的性。
4.抓不透女人哪點舒服
愛撫是為了期待與另一伴共享肌膚歡愉進而與提升性慾。若只憑著自己的感覺就想摸透對方的感受,那可太自以為是囉。建議可以互相找尋彼此身體愉悅舒服的地圖,為什麼需要尋找呢?因為即使我們最親的父母,都不見得能完全瞭解我們的想法和感覺,更何況是與另一半的性關係呢!情感和性愛都是需要通過分享來了解的,絕非瞎猜瞎想就能一步登天,那可是會讓愛撫成了無形的親密犧牲品。
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5.一成不變的例行「性」公事
為何男人會慢慢的降低與女人的性愛次數,寜可看著 A 片 DIY 也不願做愛了呢?二週做不到一次愛的夫妻同等性生活貧乏,太多人把工作帶回家裡做,男人忙著工作女人忙著小孩,性愛自然擱淺。當做愛成了像開會一樣的例行性公事,長久以往可能會導致雙方性慾低下,在不知不覺中也可能破壞了親密關係。建議找出彼此對性生活上更多的共識,避免性愛的美好成了一成不變的苦差事。
6.得不到女人的肯定
有很多男人經常會問,妳今天高潮了嗎?女人要是說自已沒有性高潮可能會傷了男人的自尊心,所以為了省事會直接說有啊!但男人在內心裡總是懷疑著,這是真的嗎?但卻不敢再問下去,所以多數男人會以女人都很保守或是性冷感來假想為自己心中的答案。其實想得到美好的肯定,一定要學會性溝通,在生活中可藉由散散步等放鬆身心的方式和對方聊聊上次的性愛過程中感受,這也可能無意間讓女人感到靦腆且慾望高漲呢!先學會說說她的好,再來問問自己還有哪個地方可以更進步,才能得到真正的肯定。
7.早發性射精
其實臨床上的統計,國內男人平均約有 20-30% 在床上有早洩困擾。男人有時想要更持久來滿足對方,卻反而產生心因性的焦慮,總是想著為對方好,但卻無法為對方更體貼。早洩有可能是生理的問題,也可能是心理的影響,若男人心裡總想著自己有這方面的困擾,恐怕會導致沒有自信,性慾低下,而逃避床上的親密。建議女人可以鼓勵男人多變換姿勢或在陰道裡活塞的速度變慢,先學會基本的射精控制,這些都是鼓勵男人的小技巧!
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8.她是性冷感
要是我嚐過甜頭,我一定還想嚐,誰說女人不需要性?所有的人都明白性是一件消魂的事,女人們辛苦的賺錢不斷的買衣服不是嫌棄衣櫃空,而是期待自己能更美麗,但卻沒有勇氣開口說我想做愛,才讓男人認真以為性冷感。建議男人可以藉由輕輕的調情或肌膚的溫柔觸摸、愛撫,挑起女人情慾的開端。記得要保持親密關係的平衡,才不會被拒絕喔!
9.汽車旅館等於浪費錢
隨機調閱 50 位男性個案的性史評估表裡發現有一半以上的已婚男人最美好的性經驗通常都在婚前。婚後其實有很多環境上的阻礙,導致無法盡興地享受性愛,其實汽車旅館不是為了完成性這件事,而是為了讓二個人能有輕鬆自在的性愛環境。女人可以盡情的發出聲音,結束了也不用擔心誰整理環境,還可借助一些影片來讓雙方更有情調呢!
10.不做愛又不準我看 A 片
A 片的女人有臉蛋、有身材、敢搖又敢叫、所有性感都在螢幕中,想戒 A 片恐怕比戒煙還困難。所有女人在床上都希望自己在另一伴面前得體、優秀、保守,其實這是因為男人引導不佳,導致女人和 A... read more
197 月
如何打造更為理想的性福生活,這一定是大多數夫妻的共同追求的目標;而實現這一目標的前提自然是想辦法提升夫妻性愛的效率,也就是如何才能快速讓伴侶達到性高潮,只有掌握了其中的技巧,那麼理想的性福生活也就離你不遠了。想要實現理想的性福生活,就要想辦法在房事中獲得更多的性快感;那麼房事中怎麼做更容易帶來快感呢?一方面可以撫摸女性陰蒂讓女性高潮,或產用手指刺激對方敏感部位,同時後進式的方式也讓伴侶更加的親蜜,今天來看一下具體怎麼做吧。教你如何快速讓性伴侶達到性高潮!
技巧--手指刺激
用手刺激伴侶使其達到性高潮,也是衍生性滿足的方法。同樣可以增進彼此的親密及享受高潮時的歡愉,不但安全,而且容易掌握彼此的反應。觸摸伴侶生殖器時,注意伴侶的反應,並找出她的喜好,可隨時變換方式。將手圈成環狀,以震動方式刺激她的敏感地帶。
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技巧--刺激陰蒂
事實上,很少有性交姿勢能直接刺激到陰蒂,反面常常需要間接的刺激。在生殖器周圍以及陰道外側三分之一處的神經對於碰觸均十分敏感,陰蒂則是其中最敏感的部位,最能引起性興奮。無論採何種性交姿勢,撫摸陰蒂才能幫助許多女人達到高潮。
姿勢--女上男下
至於什麼姿勢最令人愉快(也就是說最容易達到高潮),則因人而異,一般來說,女人在性交時體驗高潮的困難者,專家通常會建議她們採取女人在上的姿勢。這種姿勢給予女人較多的自由來調適她的身體,並且對她所發現的、最令她愉快的部位增加刺激。這種姿勢也可使她能夠控制性交的深度、抽動的節奏,以及其他有助於達到高潮的重要因素。
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實現理性的性福生活,需要夫妻間的共同努力,而上述三大性福技巧無疑是夫妻間進步的階梯;除此之外,想要在性愛中獲得更多的快感,除了要採用正確的方法,還要學會利用妙招,這樣讓性愛變得維妙維俏,讓伴侶在性愛的刺激下,快感也會如期而致。
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107 月
乳房是女性的嫵媚象征,更讓男人愛不釋手,相信大多數男性看女人首先行注目禮的都是女人的胸部吧,那讓男人嚮往的高山令無數男人垂廉。想要享受美好的性愛,前戲一定不能少!女性乳房男人就是不用手去觸摸單用眼看也是慾火焚身,前戲的開始女性乳房是首選,女性乳房佈滿敏感神經,也能快速勾起女性性慾,激起男性性慾的7個乳房新玩法!
1. 辣椒女孩
先在乳頭上沾上一點肉桂葉油(或是肉桂粉加一點橄欖油),然後請妳的男人輕輕地吹。當他口中的涼風吹上妳的乳房時,妳會驚喜地發現乳頭有微微麻掉的感覺,就像被電流稍微電到的感覺!
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2. 又濕又瘋狂
讓他乖乖坐在一旁看著妳,當妳的眼神對上他的時,慢慢地從妳的唇撫摸並滑下到妳的脖子、乳房、小腹、陰道。然後拿起按摩油或是潤滑劑,將它緩緩地滴在乳房上,再慢慢地按摩妳的乳房。別忘了用妳的眼神勾住他的,讓他跟著妳的眼神飄到乳房再飄到臉龐,相信再過不久他就再也按捺不住將妳撲倒在床上了。
3. 今晚想玩SM
利用曬衣夾也能玩簡單的 SM 遊戲!只要輕輕夾住妳的乳頭,就能讓乳頭極度敏感,即使是輕輕地觸碰或吹氣都能使妳感覺強烈。這也代表,不論他今晚對妳做什麼事,妳都能比往常更親熱地回應他。而他也更覺得他能佔有所有的妳,這樣情慾高漲的你們今晚一定特別瘋狂!
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4. 讓他嘗點甜頭
如果妳的男人今夜特別想要嚐嚐香甜的妳,不妨來試試這招吧!先沾一些鮮奶油在乳房上,接著再讓他拿著焦糖醬(或是楓糖、蜂蜜、巧克力醬都可以)淋上妳的肌膚。然後讓他的舌頭先舔過焦糖再沾一點鮮奶油,品嘗過後再好好享受妳美麗的身軀。
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5. 世界上最棒的按摩
今晚他下班後不曉得為什麼看起來特別累,妳想幫他按摩一下紓解壓力,那妳知道男人最愛的按摩技巧是什麼嗎?就是用妳溫熱的乳房為他們按摩啊!其實妳的乳頭有著生殖器神經小體,所以當妳用乳房為他按摩時,妳會發現陰部會不自覺地微微顫抖。妳可以先用乳頭輕輕地刷過他的唇,讓他能夠用舌尖完全地挑逗妳。接著讓乳房緩緩地往下遊走,到達他的胸膛,這時將妳誘人的乳房貼住他,然後旋轉幾圈。接著以乳頭逗弄他的身軀,讓它滑過身體的每個部位,特別是他的鎖骨、人魚線、還有腳趾頭。
6. 冷卻也是種熱情
先將幾個冰塊放入他口中,然後緩緩地褪下妳的衣物,讓他看見全部的妳。接著讓他吸吮妳的乳頭。溫熱的舌、冷凍的冰,絕對會讓妳感受到前所未有的快感,這樣的感覺一定會讓妳今晚更想要他。
7. 哦甜心,我們來玩捉迷藏
這個捉迷藏遊戲一定會讓妳和另一半找得很火熱!將甜膩膩的蜂蜜由乳房上方淋下,蜂蜜會順著妳的身形緩緩流下到小腹肚臍的位置。然後好玩的部分來了!用一塊絲巾遮住男人的眼,讓他用舌頭從肚臍尋找甜甜的蜂蜜。最後一定會找到妳甜美的乳房喔!
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246 月
女性生殖器跟男性生殖器有很大的不同,女性生殖器因其的特殊構造所以是很脆弱的,日常生活中女性朋友要懂得呵護自己的私密部位。女性私密部位的健康與否對女性的身體健康有很大關係,也直接影響女性生殖系統。現如今大部分都市女性都有受到婦科疾病的困擾,私密部位的呵護與保養是不可缺少的。接下來小編給大家講講造成女性陰道和會陰受寒的8大原因。
原因 1 壓力或緊張
東洋醫學中有一種近代西洋醫學沒有的獨特概念,即為「瘀血」。瘀血是指血液循環變差、滯礙不前,而引發的各種問題,尤其是女性,血流容易變慢聚積在骨盆內。
一般認為瘀血會引起下列症狀,如:腦血管障礙、頭痛、暈眩、肩頸僵硬、頭暈、失眠、歇斯底裏、結膜炎、眼底出血、齒槽膿漏、鼻血、乳腺腫大、甲狀腺腫大、腰痛、便祕、月經不順、月經困難、子宮內膜炎、膀胱炎、尿道炎、痔瘡、肛門周圍發炎⋯⋯等;而東洋醫學也認為頭部和女性生殖器有密切的關連。而女性煩惱的根源,如肌膚暗沈、黑斑、全身無力,還有憂鬱沮喪等精神上的失調症狀,也容易由瘀血引起。
有個稍微下流的說法,就是當男性感受到恐懼或緊張時,一般會說「嚇到蛋蛋都縮起來了」。這是因為包覆睪丸的陰囊中,名叫提睪肌的肌肉收縮所引起的,不過女性其實也會發生相同的反應。女性緊張或恐懼時,也會造成胯下肌肉收縮,血液循環變差,而使下腹部變寒。一旦變成這樣的狀態,短時間之內便無法恢復。各位小時候碰上可怕的事,是否曾將手放在大腿之間,讓心情冷靜下來呢?小孩子在無意識之間這麼做,就是為了讓胯下保持溫暖、使胯下肌肉放鬆,來緩解心理的緊張。
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總是處於緊張狀態的人,在工作或人際關係方面容易釋放出大量的攻擊性能量;而總是逆來順受、人生有如生存遊戲般老是在掙紮求生的人,胯下肌肉容易收縮,因此下腹部較冰寒。這樣的人陰道和會陰很可能會比別人加倍乾燥僵硬。
如果緊張狀態只是暫時的,只要到一個可以放鬆身心、安穩溫暖的地方,跟令人安心的人在一起,陰道就會立刻暖和起來。女性的生殖器和大腦密切相關,因此只要大腦放鬆,連帶陰道和會陰也會跟著鬆緩下來。反過來說,只要陰道和會陰變得柔軟,大腦也會輕鬆不少。但是,女性生殖器寒冷、乾燥、僵硬的人,多半都是不擅長放鬆的人。
通常,白天活動時交感神經較為活躍,夜晚放鬆時則是副交感神經較為活躍,然而承受著壓力或緊張的人,交感神經會不斷處於活躍的狀態,導致身心無法放鬆。交感神經太活躍的話,會使四肢冰冷,因此有壓力或緊張的人,便容易出現手腳冰冷的症狀。
原因2 熬夜
我對希望自然分娩的孕婦說的第一句話就是「請早睡早起」。因為孕婦如果無法變成「可以生產的身體」,就無法自然分娩。在從前,幾乎所有女性都是「可以生產的身體」,因此沒有必要提醒她們那句話。可是最近的女性,即使是希望自然分娩的人也無法變成「可以生產的身體」,因此我才希望她們從改變體質開始做起,而第一步就是早睡早起。但是對最近的年輕人來說,這似乎是最困難的。甚至有孕婦聽見我要求她「請早睡早起」就差點哭了。
晚上過12點才睡,很容易淺眠。因為做夢的關係,睡了也消除不了疲勞,這也是造成身體受寒的原因。而若是能在晚上9點到10點之間上床睡覺,即使只有短時間也能睡得很熟,因此可以消除疲勞。生命能量「氣」,會在晚上10點到淩晨2點之間充電,因此就算不是孕婦,只要連續熬夜多日,氣就會衰弱,身體也會跟著下垂鬆弛。這也會導致陰道的肌肉鬆弛,使陰道不再緊實有彈性。
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早上最晚6點前起床,光是如此就能解決便祕的症狀。這是因為太晚起床,腸子的蠕動會變遲鈍之故,身體也會變得慵懶無力。光是早睡早起,身體就會變得截然不同,配合自然的韻律生活是非常重要的一件事。
原因3 藍光
從前的人說「生產之後眼睛會痠痛疲勞,所以不可以做針線,也不可以看書」。很多人認為之所以這麼說,是因為當時醫學方面的知識還不完整,但這句話現在已經得到科學的證實。
眼睛深處位於腦部中心的下視丘,及下方的腦下垂體會共同分泌對性慾和食慾造成影響的荷爾蒙,同時也負責控制卵巢所製造的女性荷爾蒙。下視丘及腦下垂體就好比分泌及控制荷爾蒙的指揮塔。也就是說,眼睛深處和女性生殖器息息相關。前人告訴產婦「不能讓眼睛疲勞」的教誨,在科學上也是有根據的。
就算沒有懷孕也一樣,夜裡一直盯著智慧型手機或電腦看,很容易引發身體不適。因為下視丘及腦下垂體發出的指令,全是用來處理從眼睛進入的光線(太陽光)。因此,如果想好好調整女性荷爾蒙,就必須配合太陽的軌跡早睡早起才行。
我想應該有不少人知道,電腦及智慧型手機所使用的光,含有接近太陽光的「藍光」。因此,太陽西下後,晚上繼續看著電腦或智慧型手機,很有可能造成荷爾蒙大亂。荷爾蒙的平衡對女性健康而言非常重要。因此,我希望大家晚上盡量不要看電腦或智慧型手機。用眼過度也會使骨盆內的血液停滯。血液循環變差,身體就會變寒冷、乾燥、僵硬。結果,最後連帶造成骨盆底肌肉鬆弛。
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原因4 無性生活
陰道及會陰變硬的原因還有一點,就是無性生活。在日本,即使有伴侶,無性生活仍不算稀奇。根據二○○五年的調查,日本一年的性行為次數在全世界四十一國中敬陪末座。對性生活的滿意度,也僅次於中國,為倒數第二名。
二○一一年的調查也顯示,每週性行為超過一次的日本人為27%,是三十七個國家中的最後一名11。可以說,日本人對性的關心變得相當薄弱。這也代表日本女性的陰道,幾乎沒有在使用,當然會使陰道的彈性提早流失。若置之不理,體質容易乾燥的人,陰道會逐漸萎縮,而體質不易乾燥的人,則會開始鬆弛。
身為一名女性若想保持健康,記得要早睡早起、不要過度使用頭腦或眼睛、盡量過著平靜安穩的生活,並且不要讓自己太過疲勞或累積過多壓力。跟喜歡的人來一場身心舒暢的性愛也很重要。就像保養臉部一樣,每天確實保養陰道也很重要。因為某些理由而難以插入的人,只要跟伴侶互相愛撫按摩,就能讓心情放鬆,陰道和會陰也會隨之變得柔軟。即使沒有進行性行為的對象,也不要覺得事不關己,請勤快地保養陰道。
原因5 呼吸短淺
現在呼吸短淺的人增加不少。呼吸會因為壓力、緊張或不安等原因變得短淺。呼吸一旦變淺,就會造成壓力、緊張或不安大增。另外,呼吸短淺也會造成頭痛、肩頸僵硬跟肌膚粗糙,還容易出現自律神經失調症狀或憂鬱症。
緊張不安時,重要的是,呼吸要比平常更深。呼吸法五花八門,不過我要介紹的是阿育吠陀中所推薦的呼吸法,請各位嘗試並習慣看看。
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阿育吠陀推薦的呼吸法
❶以右手無名指壓住左側鼻翼,用右側鼻孔深深吸氣。
❷以右手拇指壓住右側鼻翼,放開壓住左側的無名指,用左側鼻孔呼氣。
❸接著用左側鼻孔吸氣後,再以右手無名指壓住左側鼻翼並放開拇指,用右側鼻孔呼氣。
❹1天1 ~ 2 次,交互進行10 次。睡覺前這麼做可以睡得更好。
阿育吠陀中認為,右鼻與太陽能量有關,左鼻則與月亮能量有關聯;而用右側鼻孔呼吸能消除肥胖。
原因6 過量攝取砂糖
陰道與會陰,甚至骨盆內的器官變冷、僵硬或鬆弛,其中一個原因就是過量攝取砂糖。
大量使用砂糖的蛋糕、甜的飲料︙︙累積太多壓力的時候,就會想吃這些東西,對吧?但是,一旦攝取過多加入大量砂糖和甜味劑的食品,會造成腸胃消化功能低下,血糖不容易得到控制。結果導致自律神經系統失調、血液循環變差使身體變寒冷、乾燥、僵硬。根據體質不同,有的人甚至會因老廢物質堆積而容易水腫。
深夜過度用眼或是累積太多壓力時若攝取過多砂糖,女性的下半身,特別是腰際部位,就會變得寒冷僵硬、水腫或鬆弛。無論如何都想吃甜食的時候,請依照左頁的小專欄攝取蜂蜜。蜂蜜不僅營養價值高且能抑制空腹感,還具有清除老廢物質的作用,在阿育吠陀中甚至被譽為「瘦身良藥」。
原因7 不注重保暖
到此為止舉過的例子,如:用眼過度、熬夜、壓力或緊張,以及之後會提到的過量攝取砂糖,全都是造成手腳冰冷的原因。此外,在東洋醫學中也認為月經前、分娩後、更年期等容易發生的荷爾蒙失調、飲食不正常、作息不規則、過度攝取脂質、睡眠不足、運動不足、減肥等,也會引起手腳冰冷。衣物太緊造成血液循環不良、胸口大開的服裝、吹太多冷氣等等,也是造成身體寒冷的原因。
上半身溫熱但下半身寒冷的「頭熱腳冷型」人之中,有人根本沒發覺自己有手腳冰冷的問題,但是只要摸摸腳就知道腳變冰冷了。手腳冰冷通常是指手掌腳掌冰冷的狀態,這代表著血液循環不良。特別是女性骨盆內的血液循環容易變差,因此生殖器當然也會變得寒冷。因此,女性更得改善手腳冰冷的症狀才行。「體寒是萬病之源」這句話說得一點也沒錯。
阿育吠陀醫學中認為油保養法可以改善虛弱的身體機能,並具有消除體寒的效果,因此我一定會請身體寒冷、乾燥、僵硬的孕婦進行「油保養沐浴」。油保養沐浴是將阿育吠陀中廣為人知的油保養法,改良成日本人可以在生活中輕鬆進行的方式,具有深度溫暖冰冷身體、滋潤身體、使肌肉放鬆軟化的效果。方法會在第五章另行說明,油保養沐浴的效果真的非常卓越,請各位務必嘗試看看。
原因8 寒涼乾燥的食物
阿育吠陀極其重視飲食,因為我們身體全都是由我們吃下的食物所構成的。因此在阿育吠陀醫學中,對於我們應該配合體質、身體狀況、季節及時間,攝取或避免什麼食物較好,都有詳細的解說。
基本上,我們應該攝取溫熱、美味、當季、溫和不刺激、經過烹調且容易消化,以及不會造成排泄困難的食物,最重要的是每天兩至三次,定時且適量地攝取上述的食物。因為用餐時間不定,會造成消化力減弱。
阿育吠陀認為,人們可以藉著消化吃下去的食物,排泄多餘的東西,來調整身體的狀況,並抑制疾病的發生。身體冰冷乾燥的人,盡量不要吃冰冷或乾燥的食物。例如:生菜、水果、麵包、刨冰、爆米花、仙貝等等。
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127 月
在夫妻生活中,除了溫存的前戲和激情的高潮之外,夫妻之間的互動是不能少的,而且你可千萬不能忽視了這些互動,有時候簡單的語言交流也能帶來親暱感,激發女人性慾地,特別是平時羞於說出口的情話,也能使性生活充滿激情,讓性愛體驗更加美妙。女性做愛時怎麼講情話最好?
1、循序漸進,從“素”到“葷”
夫妻不能一上來就說很露骨的情話。專家表示,親熱時可以從細小短暫的聲音開始,例如親吻時的喘息聲,或者簡單的“對”、“我喜歡”。然後再根據你們的性愛進展慢慢說一些有點“葷”的話。當然,也不要一晚上都在講葷話,正常的稱讚和肯定也很必要。
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2、直截了當,避開器官名
當提及對方的私密部位時,簡潔明了的說法效果最好,例如“我想你進入我。”要注意的是,最好不要用很正式的器官名稱,如陰莖、睾丸、子宮等,因為過於專業的名詞會讓人想到醫學治療,從而澆滅慾火。如果想更有趣,可以為對方身體器官起個暱稱,只有兩個人知道。
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3、放低聲調
不管說什麼情話,一定要讓聲調比正常情況下更低、更柔、更沙啞。研究證實男人更容易被女伴這樣的聲調所吸引。
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4、明確給出指示
指示簡便易懂,而且能提升對方的性技巧。比如男女親熱時,不妨試試以下指示性話語:愛撫我這裡、親吻我那裡、脫掉你的衣服、閉上你的雙眼、轉過來、把手放在這裡等。
當然,除了上述這些交流技巧外,小編認為:能夠有效的互動才是至關重要的,所以一定不要吝惜自己的提問,可以不適時宜的提出一些敲打對方心靈的問題,比如“那樣感覺怎麼樣?”“接下來你想讓我做什麼?”“什麼能調動你?”相信一定可以激發對方的慾望,起到事半功倍的效果……
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